一、芒果干的功效与作用及禁忌？
芒果干的功效有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。还可以降低胆固醇。芒果干还有祛疾止咳的功效，芒果的果汁能增加胃肠蠕动，还可以达到减肥的功效，
饱饭后不可食用芒果，芒果干的禁忌是不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，体寒者也不太能食用，而且每天吃水果对身体也是很有好处的。多吃水果有益健康。
二、芒果的功效与作用及营养 芒果的功效与作用及营养
芒果的功效与作用及营养
芒果是一种美味且营养丰富的水果，不仅口感鲜美，还具有许多令人惊叹的功效与作用。无论是作为甜品的一部分，还是作为主食的配菜，芒果都能为我们的健康带来许多好处。
以下是芒果的一些主要功效与作用：
- 丰富的维生素：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于提高免疫系统功能，促进健康的皮肤和视力。
- 强大的抗氧化剂：芒果中含有多种抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，可以帮助减少自由基的损害，防止细胞老化和疾病的发生。
- 消化系统的助推器：芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘问题。
- 降低胆固醇：芒果中的纤维素和类黄酮有助于降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，保护心血管健康。
- 增强免疫力：芒果富含维生素C和其他抗氧化剂，可以增强免疫力，帮助对抗感染和疾病。
- 改善视力：芒果是一种维生素A的良好来源，维生素A对于眼睛的视觉功能至关重要。适量的芒果摄入可以改善视力。
- 减轻炎症：芒果中的抗氧化剂和抗炎物质有助于减轻身体内的炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉疼痛。
芒果的营养价值：
芒果不仅口感丰富，还是一种营养价值极高的水果。以下是芒果的主要营养成分：
- 维生素A：芒果富含维生素A，这是维持视力和皮肤健康所必需的。
- 维生素C：芒果是一种维生素C的良好来源，有助于提高免疫力和抗氧化能力。
- 纤维素：芒果富含膳食纤维，有助于消化和促进肠道健康。
- 钾：芒果含有丰富的钾，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
- 类黄酮：芒果中含有多种类黄酮物质，具有抗氧化和抗炎作用。
- 维生素E：芒果富含维生素E，是一种强大的抗氧化剂。
- 铁：芒果是一种良好的非血红素铁来源，有助于预防贫血。
在享受芒果的美味时，我们也能获得如此丰富的营养。因此，无论是直接食用芒果，还是将其加入沙拉、甜点或饮料中，都能以最美味和健康的方式获得所有这些营养成分。
如何选择和保存芒果？
要选购和保存新鲜的芒果，可以注意以下几点：
- 外观：选择表皮光滑、均匀、没有明显破损或淤斑的芒果。
- 触感：轻轻按压芒果，应该有一定的弹性。如果感觉太硬或太软，可能不是最佳选择。
- 气味：新鲜的芒果应该有甜蜜的香气。如果闻到任何腐烂或异味，表示芒果可能已经不新鲜。
- 保存：未成熟的芒果可以在室温下成熟。成熟后的芒果可以在冰箱中保存几天。
选择和保存芒果时，请确保遵循以上建议，以确保您获得最佳的口感和营养价值。
结论
芒果是一种令人惊叹的水果，不仅美味，而且富含多种维生素、抗氧化剂和营养成分。它的功效与作用之多令人难以置信，从提高免疫力到改善视力，从降低胆固醇到减轻炎症，芒果无疑是一种能够为我们的健康带来巨大益处的水果。
因此，让我们在享受这种美味的同时，不要忽视芒果的丰富营养。无论是单独食用还是与其他食材搭配，芒果都能成为您健康饮食的一部分。
三、厚朴的作用与功效与作用？
厚朴的功效有健胃消食、下气宽中、澡湿祛痰等；主要治疗湿阻中焦、胃与腹部胀满、食积气滞、便秘等症状。现代临床多用于抗菌、抗病毒、抗肿瘤的作用；另外需要注意服药期间禁止饮酒，多吃一些容易消化的食物；生活上注意休息、适当的运动。
四、芒果酸奶的作用与功效
芒果酸奶是一种结合了芒果和酸奶的美味健康食品，它不仅在口感上非常诱人，还具有丰富的营养价值。芒果酸奶的作用与功效广泛而多样，可以帮助改善消化系统健康，增强免疫力，维持肠道平衡，促进骨骼健康等。
1. 芒果酸奶改善消化系统健康
芒果酸奶中富含的乳酸菌和益生元能够促进肠道内有益菌的生长，有助于调节肠道菌群平衡。乳酸菌能够抑制有害菌的生长，预防腹泻和便秘等消化系统问题。此外，芒果酸奶中的纤维素含量高，有助于促进食物在肠道内的蠕动，缓解消化不良症状。
2. 芒果酸奶增强免疫力
芒果酸奶中的维生素A、维生素C和抗氧化剂等营养物质有助于增强免疫功能。维生素A和维生素C能够提高机体的抗病能力，预防感冒和其他呼吸道感染。此外，芒果酸奶中的抗氧化剂能够中和自由基，减少细胞的氧化损伤，提高身体的整体抵抗力。
3. 芒果酸奶维持肠道平衡
芒果酸奶中的乳酸菌能够降低肠道内有害菌的数量，增加有益菌的数量，维持肠道的酸碱平衡。肠道内有益菌的数量越多，就越能够对抗有害菌的侵袭，保持肠道的健康状态。芒果酸奶还含有益生元，能够为肠道内的有益菌提供营养，增强它们的生长能力。
4. 芒果酸奶促进骨骼健康
芒果酸奶富含的钙和维生素D有助于骨骼的健康发育。钙是构成骨骼的主要营养物质，能够增加骨密度，预防骨质疏松症。维生素D则促进钙的吸收和利用，帮助骨骼吸收足够的钙质，保持骨骼的健康。芒果酸奶的钙和维生素D含量丰富，适合各个年龄段的人群食用。
5. 芒果酸奶提供丰富的营养
芒果酸奶含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，能够为人体提供全面均衡的营养。芒果富含维生素C、维生素E和膳食纤维，酸奶含有丰富的蛋白质和钙质。结合在一起，芒果酸奶能够提供充足的能量，满足人体各项营养需求。
总的来说，芒果酸奶的作用与功效多样且强大。它不仅美味可口，而且能够改善消化系统健康，增强免疫力，维持肠道平衡，促进骨骼健康。对于爱美食、注重健康的人们来说，芒果酸奶是一种理想的选择。
五、芒果酸奶的功效与作用
<h2>芒果酸奶的功效与作用</h2>
<p>芒果酸奶是一种美味又营养的饮品，它结合了芒果的香甜和酸奶的健康益处。正因为如此，芒果酸奶备受人们喜爱，并且越来越成为健康饮食的一部分。今天，我们将探讨芒果酸奶的功效与作用，并了解为什么它被推崇为一种理想的饮品。</p>
<h3>1. 丰富的营养价值</h3>
<p>芒果酸奶富含多种营养物质，包括维生素C、维生素A、维生素B6和叶酸等。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统功能，并促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的健康和年轻。维生素A对于视力和免疫系统的正常功能至关重要，维生素B6和叶酸则对心脏健康和神经系统的正常运作起着重要作用。通过每天饮用芒果酸奶，您可以摄取到这些重要营养素，为身体提供全面的营养保障。</p>
<h3>2. 支持消化系统</h3>
<p>芒果酸奶中的酸奶含有丰富的益生菌，这些益生菌对于消化系统和肠道健康非常有益。益生菌有助于维持肠道内益菌和有益区域的平衡，有效抑制有害菌的生长。此外，益生菌还可以帮助消化食物，并促进营养物质的吸收。因此，饮用芒果酸奶可以帮助改善消化系统功能，减少胃肠问题和便秘的发生。</p>
<h3>3. 促进良好的骨骼健康</h3>
<p>芒果酸奶是一种丰富的钙源，钙是维持骨骼健康所必需的。每天饮用芒果酸奶可以提供足够的钙质，有助于增加骨密度，并预防骨质疏松症的发生。对于正在发育的儿童和青少年来说，饮用芒果酸奶有助于促进健康的骨骼发育。同时，芒果酸奶中还含有维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用，进一步增强骨骼的健康。</p>
<h3>4. 有助于控制体重</h3>
<p>芒果酸奶是一种低脂肪、低热量的饮品，它可以作为一种理想的零食或早餐选择。在控制体重和减肥过程中，芒果酸奶可以提供足够的营养，同时帮助控制食欲。酸奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质是一种能产生饱腹感的营养物质。通过饮用芒果酸奶，您可以在减肥过程中获得所需的营养，而无需过多摄入卡路里。</p>
<h3>5. 改善心脏健康</h3>
<p>研究表明，饮用芒果酸奶可以改善心脏健康。芒果富含纤维和维生素C，这些成分有助于降低胆固醇水平和控制血压。另外，酸奶中的乳酸菌可以降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病的风险。通过长期饮用芒果酸奶，您可以改善心脏功能，并降低心脏病的发病率。</p>
<h2>结论</h2>
<p>总之，芒果酸奶是一种营养丰富、美味可口的饮品，不仅结合了芒果的香甜，还带来了酸奶的健康益处。通过适量饮用芒果酸奶，您可以摄取到丰富的营养素，促进消化系统的健康，改善骨骼健康，控制体重，以及改善心脏功能。无论是作为早餐的组成部分，还是作为随身携带的健康零食，芒果酸奶都是一种理想的选择。因此，不妨在下次购物时，将芒果酸奶加入购物清单中，并享受芒果酸奶带给您的健康益处吧！</p>六、白芍作用与功效？
平肝止痛、养血调经、敛阴止汗。属补虚药下属分类的补血药。
【临床应用】用量4.5～9克，煎服；或入丸散。用治头痛眩晕、胸胁疼痛、泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热、月经不调、崩漏、带下等。
七、荔枝功效与作用？
荔枝味果肉具有补充能量、改善失眠、健忘等症状。另外，它具有的维生素C能够增强人体的免疫功能，增强抗病能力。而且它还具有消肿解毒、排毒养颜的功效。出现外伤出血的情况，吃一点荔枝可以有效地帮助止血。但是要注意的是，一次最好控制在0.25斤以内，有青春痘或慢性咽炎的人尽量不要吃。
八、三七作用与功效？
三七能够提高免疫力，延缓衰老，还可以提高记忆力，避免疲劳，对于肿瘤也有很好的防治效果，经常服用三七可以降低血糖，调节血脂，治疗高血压，调节心脑缺氧，治疗前列腺炎，保护肝脏，三七通常是研磨泡水服用，外敷用来止血，也可以用水煎服。
九、黄芪作用与功效？
黄芪是属于中药饮片，有补气、固表、止汗、托毒的作用，如果有中气下陷，气虚的病症，或是有表气虚而容易发生感冒的病症，或是经常性的自汗的病症等，可以使用这个药物进行治疗，并且还可以对中气不足而引起的疮毒的病症，有促进其排脓的作用等。
十、牛黄作用与功效？
牛黄具有清热解毒，凉肝定惊，开窍醒神的作用。
可以抑制中枢神经系统起到以及解热的功效。
可以治疗多种心律失常，降低血压，抑制血小板聚集。
可以促进胆汁分泌，保护子宫平滑肌。
可以抑制肿瘤生长。
还可以去痰镇咳，兴奋呼吸。
