一、牛鞭怎么炖汤营养又好吃？
1、食材：牛鞭1根、枸杞适量、大葱适量、桂皮适量、胡萝卜1根。
2、清洗。牛鞭的特性决定了它真的很脏，需要我们多次的清洗干净了才能食用。清洗的时候，一定要先将表面的外皮去掉，然后用剪刀将中间剖开，将里面的膜状组织清理干净。
3、浸泡。牛鞭清理干净以后，一定要进行长时间的浸泡才行。否则会有一种很刺鼻的腥膻味。在清理干净以后浸泡了一天，然后又将其切成段浸泡了半天才开始做的。
4、淖水。牛鞭在做汤以前，一定要进行淖水才行。等到水开以后，将牛鞭段下到锅里，让其滚开几个滚后，取出用清水洗干净。如果感觉还是有味的话，可以再次淖水。
5、爆锅，将锅里添上油，带到油温升到7成热的时候，下入胡萝卜爆炒。然后再将葱花、桂皮、八角放入锅里，进行煸炒，直到有香味溢出后，在锅里加水加热。
6、炖煮。等到锅里的水开了以后，我们将淖过水的牛鞭倒入锅里，继续大火煮。煮的过程中，为了不让汤溢出，可以将锅盖打开。等到过个15分钟以后，转成小火慢炖。
7、加入枸杞。在牛鞭大概慢火炖煮了1个小时以后，我们可以将清洗干净的枸杞下到锅里。然后继续慢火炖煮。
8、出锅大概煮3个小时左右，牛鞭、胡萝卜、枸杞都已经煮烂了。可以起锅盛出来喝了。
二、海参怎么炖汤好吃又营养？
一：首先准备食材，干海参，小母鸡，猪棒骨，枸杞，大枣，葱，姜。
二：海参用热水发泡二十四小时，肚皮豁开去除内脏洗净备用。
三:小母鸡一分为二，大骨头剁大块，焯水撇去浮沫捞出。
四：汤桶里加水，葱，姜，大枣，不要用铁锅，放入食材大火煮开，小火煮两个半小时关火即可。
五：另起砂锅加入熬好的高汤，枸杞，下入海参，熬五分钟关火，撒上少许的盐，香葱，美食做好。
三、牛排怎么炖汤好吃又营养？
1.
首先准备好牛排500克，如下图所示。
2.
盆子当中放入1000毫升的水，再放入500克的牛排，浸泡30分钟，把里面的血水清洗出来。
3.
锅中放入1000毫升的水，再加入500克的牛排，用中火煮五分钟进行焯水。
4.
焯水以后直接捞出到高压锅当中。
5.
再加入小茴香15克，把小茴香用纱布包住封上口。
6.
再放入姜片30克。
7.
高压锅扣上盖子，放在燃气灶上，用小火煮30分钟即可。
8.
30分钟以后直接打开，牛排汤就炖好了，这样炖出来的牛排汤非常的有营养。
四、鸡肉怎么炖汤好吃又营养做法
<>鸡肉怎么炖汤好吃又营养的做法
鸡肉炖汤是一道美味又营养的菜肴，无论是在寒冷的冬天还是在夏日的时候，都能带来温暖。不仅口感细嫩，而且富含蛋白质和多种营养物质，对身体健康非常有益。下面就来介绍一下鸡肉炖汤的几种做法。
1. 清炖鸡汤
清炖鸡汤是最为经典的一种做法。首先，准备好新鲜的鸡肉和适量的鸡骨。将鸡肉洗净后切块，然后将鸡骨和鸡肉一起放入锅中，加入适量的清水。再放入一些姜片和葱段，大火煮沸后改用小火慢慢炖煮。炖煮的过程中要时常撇去浮沫，炖至鸡肉熟烂，汤变浓稠即可。最后，根据个人口味加入适量的盐。这样一份美味营养的清炖鸡汤就做好了。
2. 枸杞鸡汤
枸杞鸡汤是一道滋补养颜的佳品。除了鸡肉和鸡骨外，还需要一些枸杞和红枣。先将鸡肉和鸡骨处理好后，放入锅中，加入适量的水煮开。然后将枸杞和红枣洗净后加入锅中，改用小火慢慢炖煮，炖至鸡肉熟烂，味道浓郁。最后加入适量的盐即可。枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的作用，与鸡肉搭配炖汤，不仅口感鲜美，而且营养更丰富。
3. 蔬菜鸡汤
鸡肉炖汤也可以搭配各种蔬菜，既美味又健康。选择一些新鲜的蔬菜，例如胡萝卜、洋葱、番茄等，将其清洗干净后切成块状。将鸡肉和鸡骨一同放入锅中，加入适量的清水。然后放入蔬菜块，大火煮沸后改用小火慢慢炖煮，直至鸡肉熟烂。最后放入适量的盐和调味料，根据个人口味调整香味，即可品尝美味可口的蔬菜鸡汤。
4. 药膳鸡汤
药膳鸡汤是一道滋补养生的佳肴。配料可以根据个人需要选择，例如黄芪、当归、党参等中药材。将鸡肉和鸡骨放入锅中，加入适量的清水，然后放入所需的中药材。大火煮沸后改用小火慢慢炖煮，直至鸡肉熟烂，汤变浓稠。最后根据个人口味加入适量的盐，即可享用药膳鸡汤。药材的加入不仅增加了汤的药用价值，还能为汤品增添独特的香味。
5. 料理鸡汤
除了以上几种传统的炖汤方法，鸡肉还可以用来烹饪更多美味的料理。例如鸡肉炖蘑菇汤、鸡肉炖冬瓜汤等。将鸡肉搭配适合的食材，选择相应的调料和烹饪方法，可以制作出更多口味丰富的汤品。不仅满足了口腹之欲，还能保持营养的多样性。
总结
鸡肉炖汤的做法多种多样，每一种都有其独特的口味和营养价值。无论是经典的清炖鸡汤，还是搭配其他食材制作的多样化汤品，都能为我们提供美味与营养的双重享受。在炖制过程中，可以根据个人口味和喜好进行调整，选用新鲜优质的食材，炖煮的时间要充分以确保食材熟透、口感鲜美。同时，鸡肉炖汤也是一道适宜全家人共享的佳肴，不论是冬天温暖身体还是夏天滋补养颜，都是理想的选择。