一、太极十三式哪十三式？
太极十三式是太极拳的基本套路之一，包括起势、云手、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、肘底看捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、收势。
这些动作结合了太极拳的核心原理，如阴阳转化、以柔克刚、以静制动等。通过练习太极十三式，可以提高身体的柔韧性、平衡性和协调性，增强身体的健康和内力。
二、杨式十三式养生太极拳的口诀？
以下是杨式十三式养生太极拳的口诀：
1. 起势：身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂。
2. 野马分鬃：左脚向左迈出一步，两手同时向左、向右分开。
3. 白鹤亮翅：身体向左旋转，两手向左、向右分开，如同白鹤展翅。
4. 左揽雀尾：左脚向左迈出一步，两手向左、向右分开，如同揽住雀尾。
5. 单鞭：身体向右旋转，两手同时向右、向左分开。
6. 右揽雀尾：右脚向右迈出一步，两手向右、向左分开，如同揽住雀尾。
7. 单鞭：身体向左旋转，两手同时向左、向右分开。
8. 左云手：左脚向左迈出一步，两手交替向左、向右画圈。
9. 右云手：右脚向右迈出一步，两手交替向左、向右画圈。
10. 高探马：左脚向左迈出一步，身体向左旋转，两手向左、向右分开。
11. 右蹬脚：右脚向右迈出一步，身体向右旋转，右手向上、向左分开，左手向下、向左分开。
12. 转身左蹬脚：身体向左旋转，右脚向左迈出一步，左手向上、向左分开，右手向下、向右分开。
13. 收势：身体自然站立，两手自然下垂，然后两手向内收拢，回到身体两侧。
在练习杨式十三式养生太极拳时，请遵循口诀，注意动作的柔和、舒展，尽量保持身体平衡和呼吸自然。同时，可以配合太极拳的呼吸法，即“腹式呼吸”，以达到更好的养生效果。如果您是初学者，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。
三、太极十三式口诀？
十三势白话歌
提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆拔背落自然。
初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，
白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌，
搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。倒撵猴儿重四势，
白鹤亮翅到云端。搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。
按势翻身三通背，扭颈回头拉单鞭。云手三下高探马，
左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。蹬脚上步搬揽打，
如封四闭手向前，抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭，
野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。回身又把单鞭拉，
玉女穿梭四角全。更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。
更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。白鹤亮翅把身长，
搂膝前手在下边。按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。
云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。指裆捶儿往下打，
懒扎衣式紧相连。再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。海底捞月须下势，
弯弓射虎项朝前。怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传
四、太极十三式顺序？
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。
五、太极十三式教学？
太极十三式是一种传统的太极拳教学方法，它包括十三个动作，每个动作都有其独特的内涵和意义。
学习太极十三式需要耐心和恒心，需要掌握身体的平衡和协调性，同时也需要理解各个动作的内在含义，如“推手”、 “提手上势”等。太极十三式的教学过程中，教练需要注重学生的姿势、呼吸和动作的流畅性，同时也需要引导学生通过练习来提高身体的灵敏度和柔韧性，以达到身体和心灵的和谐。
六、太极精要十三式口诀？
提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆拔背落自然。
初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，
白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌，
搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。倒撵猴儿重四势，
白鹤亮翅到云端。搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。
按势翻身三通背，扭颈回头拉单鞭。云手三下高探马，
左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。蹬脚上步搬揽打，
如封四闭手向前，抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭，
野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。回身又把单鞭拉，
玉女穿梭四角全。更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。
更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。白鹤亮翅把身长，
搂膝前手在下边。按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。
云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。指裆捶儿往下打，
懒扎衣式紧相连。再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。海底捞月须下势，
弯弓射虎项朝前。怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传。
七、原始太极拳动部十三式和太极十三式区别？
1. 原始太极拳动部十三式和太极十三式有区别。2. 原始太极拳动部十三式是太极拳的起源，它包含了太极拳的基本动作和原始的拳法。而太极十三式是在原始太极拳动部十三式的基础上发展而来的，它更加注重身体的内外协调和意念的运用。3. 太极十三式相对于原始太极拳动部十三式来说，动作更加流畅、舒展，注重身体的柔韧性和平衡感。同时，太极十三式也更加注重内功的修炼和意念的运用，使得练习者能够更好地发挥身体的潜力和提升健康水平。
八、武当太极十三式图解？
武当太极十三势是三丰祖师首创之拳法，为武当太极之母，主要由以下十三势组成：
第一、二势 起势、抱球势
第三势 单推势
第四势 探势
第五势 托势
第六势 扑势
第七势 担势
第八势 分势
第九势 云势
第十势 化势
第十一势 双推势
第十二势 下势
第十三势 收势
不能上传那么多图片，我上传了第一势的主要动作分解图片
1.右抱球
2.左抱球
3.右丁步抱球
4.右野马分鬃
5.左丁步抱球
6.左野马分鬃
九、太极短棍十三式？
十三式为：
1、进步 2、退步 3、右闪步 4、左闪步 5、上步 6撤步 7、垫进步 8垫退步 9、跳进步 10、跳退步 11、右闪旋转步 12、左闪旋转步13、收势。连动练习：几种打法随意组合训练。要点：随意，快速，连变，连贯。
十、初学太极十三式教学？
初学太极十三式的教学如下
五：踏实，向后划、向前挤。
六：向下、向前、向上撩掌，展脚，上步穿掌。
七：上托下按，变拳翻掌，下落。
八：提膝冲拳。
九：下落。
4. 懒扎衣
一：坐腕穿掌移重心。
二：移重心，两手打开。
三：提膝开步合手。
