一、鸡脯饭做法？

工艺：微波

口味：家常味

热量：较低热量

配料：

丝苗米150克、鸡胸脯肉100克、香菇适量、鱼露少许 、 虾米1把、白菜1颗、洋葱1/2个、蒜1粒、红椒少许 、 水220毫升、花生油1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖适量、淀粉适量、香油适量、料酒适量、柠檬汁适量、香菜适量、生抽30毫升、鸡精少许

烹饪步骤：

1.米洗好后用冷水泡一个小时

2.泡发香菇，为使香菇入味，再泡香菇的水里加点盐

3.鸡肉切小丁，用适量的盐、糖、生粉、绍酒和麻油腌制，为使鸡肉鲜嫩清香，再滴几滴新柠檬汁

4.砂锅内抹一层生油；倒入泡好的米，节1汤匙油和1汤匙盐，搅拌均匀，加一把虾米，倒入开水后，盖上盖子进微波炉高火档转5分钟，再中火档转7分钟

5.烧一锅开水，把白菜洗净一切为四，冬菇切片，在水里加一汤匙油和一汤匙盐，把白菜和冬菇分别扔进开水里焯熟，拿出来冲一下冷水滴干备用

6.洋葱、葱头和香菜切碎，红椒切圈；起油锅爆香洋葱、蒜和红椒，倒入酱油和水，加入糖，煮开后放少许鸡精。把香菜碎放碗里，滴上享有，把刚煮好滚烫的油倒进碗里，调味汁就做好了

7.把鸡丁平铺在饭上，盖上盖子，以小火档转4到5分钟

8.把冬菇片和白菜放进去，闷10分钟，打进一只鸡蛋，闷5分钟后灯鸡蛋5成熟变成糖心鸡蛋（蛋白凝固，蛋黄还是液体）后淋上调味汁，戳穿鸡蛋搅拌均匀即可

二、鸡大脯做法？

做法步骤：

第一步：准备食材。鸡胸肉300克、西红柿400克、葱姜蒜适量。

第二步：把鸡肉切成块，放入料理机中搅打成泥。

第三步：鸡肉全部搅打好的样子。

第四步：依次往鸡肉泥中放入少许葱姜蒜末、1勺料酒、半只蛋清、半勺盐、少许鸡精、1勺蚝油、2勺玉米淀粉，然后朝着一个方向，用手用力的搅打，直至鸡肉泥起劲。

第五步：把搅打好的鸡肉泥搓成大小一致的丸子

第六步：锅中倒入适量的水，再放入两片姜，然后大火烧开。接下来，把鸡肉丸放入锅中煮至成熟。

第七步：把西红柿去皮切块，葱姜蒜切末。

第八步：锅中倒入少许油，油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味，然后把西红柿块放入锅中煸炒均匀，再放入2勺番茄酱翻炒均匀。

第九步：往锅中倒入半碗清水，然后把煮好的鸡肉丸子放入锅中，再放入1勺盐调味，大火烧开后转小火煮5分钟，直至锅里的汤汁变的浓稠即可关火。

第十步：盛出，撒上少许香葱末点缀，然后即可上桌开动。

三、盐水鸡脯做法？

用料：主料：鸡胸若干、姜10克、蒜5克、葱5克、麻油10克。

辅料：盐5克、胡椒粉3克、米酒10克、冷开水半碗、鸡粉0.5克。

盐水鸡的做法：

1、各材料，鸡胸切成块。

2、用锅煮沸适量的水，下姜片、盐3克（分量外），把鸡放水里稍烫一下。

3、把鸡提起，冷却一下，3分钟左右，重复2-3次。

4、再把鸡重放入锅里，小火煮20分钟，中途开盖翻动一下。

5、20分钟后开盖，由鸡泡盐水内，至冷却。

6、调味料里所有材料全混合一起。

7、姜、蒜、葱均切碎，姜、蒜类放调味水内泡10分钟。

8、鸡切大件，把调味汁倒在鸡肉里。

9、撒下葱花，静泡30分钟，吃的时候淋下麻油即可。

四、鸡脯丸子做法？

鸡脯丸子将鸡肉、红萝卜切碎加入香菜、葱花、海米、酱油、五香粉、鸡精、盐搅匀后，用手挤成团，入开水锅里煮5分钟左右好吃，

鸡脯丸子的做法：

鸡脯丸子

主料：鸡脯肉500克。

辅料：胡萝卜70克，香菜3颗，葱花30克，海米10克，海鲜酱油10克，五香粉2克，鸡精2克，料酒5克，盐2克。

制作过程：

1、将鸡脯肉用搅拌机打成泥，加入切碎的葱花。

2、加入切碎的香菜。

3、加入用搅拌机打碎的胡萝卜。

4、加入海米，盐，五香粉，鸡粉，海鲜酱油，料酒，适量加点水。

5、热水一锅，烧开。

6、准备一个小盆，放点水，手沾水，丸子弄成圆形，沾水可以避免肉粘在手上。

7、水开了，丸子一个个下入锅中。

8、煮大概五分钟左右，即可。

9、出锅。盛入盘里，即可食用。

五、鸡脯肉做法？

鸡脯肉切块，油热放蒜沫爆香，加鸡脯肉翻炒加盐料酒生抽老抽醋炒入味

六、鸡脯肉丁做法？

材料：鸡脯肉，鸡蛋，干豆粉，胡萝卜，料酒、姜、葱、盐等若干。

做法：

1、鸡脯肉切成丁，用料酒、鸡蛋清、干豆粉、调匀上浆；

2、胡萝卜切丁氽水备用；

3、锅内下油烧至3成油温，放入鸡丁滑散籽；

4、锅内留油少许，下姜、葱爆香，加入萝卜丁和鸡丁翻炒均匀；

5、取碗，放鲜汤、盐、味精、水豆粉兑成汁，倒入锅内炒匀，起锅。

特色：咸鲜嫩滑，色似珊瑚

七、鸡脯的做法大全？

有宫保鸡丁，香菇鸡粥，椒麻鸡，香苏鸡米花和烤鸡脯肉串5种做法。

做法一宫保鸡丁

原料：鸡胸肉250克、花生米、黄瓜、花生米、大葱一段、干辣椒、花椒、水淀粉、姜片、白糖、料酒、豆瓣酱、生抽、麻油、味精、醋、盐适量

做法如下：

1、鸡胸肉切丁，加料酒、生抽、生粉抓匀，稍稍腌制一会。

2、将大葱洗净切段，干辣椒洗净，剪去两头去除辣椒籽，黄瓜切丁。

3、在小碗中调入酱油、香醋、盐、姜汁、白砂糖和料酒，混合均匀制成调味料汁。

4、锅中留底油，烧热后将花椒和干辣椒放入，用小火煸炸出香味，随后放入大葱段。

5、放入鸡丁，放1汤匙料酒，将鸡丁滑炒变色，然后倒入水淀粉。

6、最后调入料汁，再放入黄瓜丁，熟花生米，翻炒均匀，用水淀粉勾芡即成。

做法二香菇鸡粥

原料：大米、鸡脯肉、香菇、生粉、小葱、香油、胡椒粉

做法：

1、鸡脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分钟，香菇泡软也切小粒；

2、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇；

3、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，胡椒粉，撒小葱末即可。

做法三椒麻鸡

原料：鸡胸肉1块、葱、姜、蒜、小米椒、白糖、香油、麻辣油；

做法：

1、 把鸡胸肉洗净放入锅中，加入生姜、花椒、料酒、盐，煮出血沫，撇掉，继续煮熟，捞出放入冰水中。

2、 葱、姜、蒜、小米椒切末入碗，加之以少许白糖，香油和麻辣油，腌渍3分钟。

3、鸡肉切片摆盘，将料汁淋在鸡肉上面，最后撒上黑芝麻即可。

做法四苏香鸡米花

原料：鸡脯肉、鸡蛋、面包糠、面粉、黄酒、鸡精、盐、食用油

做法：

1、鸡脯肉洗净用小锤轻轻敲酥，切成小丁，加适量盐，胡椒粉，黄酒，鸡精腌制一个小时。

2、准备好，面粉，蛋液，面包康。

3、起锅烧油，把鸡丁先裹面粉，再裹蛋液，最后滚面包康，油温7成热下油锅炸至金黄即可。

4、撒上椒盐或者孜然粉配上番茄酱。

做法五烤鸡脯肉串

原料：鸡脯肉、彩椒、大葱、生姜、料酒、蚝油、蜂蜜、酱油、黑胡椒粉、孜然、竹签

做法：

1、将鸡脯肉切成小块，加入酱油、蚝油、一小勺蜂蜜、蒜、姜、料酒、色拉油搅拌均匀，腌制两小以上；

2、彩椒切丁备用；把鸡肉串在洗净的竹签上，在相临的地方依次串上彩椒；

3、鸡肉串上撒黑胡椒、孜然放入烤盘（铺上锡箔纸）入预热好烤箱，180度上下火，烤制20分钟即可。

八、鸡脯肉夹馍的做法？

鸡脯肉清洗一下，再切成块，放进烧好的油锅里炸，炸熟捞出，买好馍对半切开，把肉放进馍里面放点沙拉酱

九、煎鸡脯肉做法？

1、将鸡胸肉清洗干净后在上面斜着划几刀，放入黄酒和盐腌制10分钟左右。

2、芦笋切去根部的老梗，洗净后切成长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用。

3、平底锅烧热后放入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，最好是中火。

4、待鸡肉变色后翻面，加入一勺耗油，转小火，让耗油慢慢煎入鸡肉中。

5、加入适量黑胡椒粉，待鸡肉煎至金黄色即可捞出摆盘，然后将锅中剩下的汁液滴在芦笋上即可。

十、炒鸡脯肉丝简单好吃的做法

炒鸡脯肉丝简单好吃的做法

鸡脯肉丝是一道美味下饭的家常菜，它的口感鲜嫩，营养丰富，而且做法简单。下面就来介绍一下炒鸡脯肉丝的简单做法。

材料

• 鸡脯肉丝适量
• 青椒丝适量
• 红椒丝适量
• 姜丝适量
• 蒜末适量
• 生抽适量
• 盐适量
• 糖适量
• 料酒适量
• 淀粉适量

步骤

1. 将鸡脯肉丝用料酒、生抽、盐、糖拌匀腌制15分钟。

2. 热锅冷油，放入腌好的鸡脯肉丝煸炒至变色，盛出备用。

3. 锅中留底油，放入姜丝、蒜末炒香，再放入青椒丝、红椒丝翻炒。

4. 放入煸炒好的鸡脯肉丝翻炒，加入适量生抽、盐、糖调味。

5. 最后用淀粉加水勾芡，翻炒均匀即可。

注意事项

• 鸡脯肉要选用新鲜的，切丝要均匀。
• 煸炒鸡脯肉时火候要掌握好，不要炒糊。
• 加入调料时要注意口味，可以先尝一下再决定是否需要调整。

炒鸡脯肉丝是一道非常适合家庭制作的菜肴，它的口感鲜美，营养丰富，而且做法简单。无论是作为主菜还是配菜，都能让人食欲大增。希望大家都能做出美味的炒鸡脯肉丝，与家人朋友一起分享!