一、苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜煎蛋？

准备食材：苦瓜、鸡蛋、葱花。

1、将准备好的苦瓜切成片状，将中间的芯抠出掉，切成半圆的形状。

2、起锅烧水，将准备好的苦瓜放在锅中，进行焯煮，之后盛出来。

3、平底锅烧油，将准备好的鸡蛋放在锅中进行煎炸，之后盛出来。

4、另起锅烧油，将准备好的葱花放在锅中进行爆香。

5、再将准备好的苦瓜放在锅中，进行翻炒。

6、加入适当量五香粉。

7、再将鸡蛋放在锅中，一同翻炒。

8、加入适当量的盐巴在锅中，进行调味。

9、再加入一点点味精在锅中。

10、大火翻炒，之后盛出来即可。

二、苦瓜炒鸡蛋的说说？

今天炒的苦瓜炒蛋一点都不苦，好好吃。

三、苦瓜炒鸡蛋的做法？

1/9 葱姜蒜洗净，葱姜切末，蒜切片。

2/9 将苦瓜洗净，从中间切开，去籽，顶刀切片。

3/9 鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。

4/9 取小勺放10克淀粉，加少许清水，调匀备用。

5/9 锅中放清水烧开，将苦瓜焯一下捞出备用。

6/9 锅中放10克油，大火烧至5成热，即筷子放入油中，周边有微小气泡时，放入打匀的鸡蛋，炒熟备用。

7/9 锅中再次放10克油，待油温烧至7成热时，放葱姜蒜爆香，下入苦瓜，大火翻炒；放入盐5克，味精2克，白糖10克，胡椒粉3克，料酒5克大火翻炒。

8/9 待苦瓜炒至翠绿色时，放入炒好的鸡蛋翻炒。

9/9 最后用调好的水淀粉勾芡出锅

四、苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜煎蛋做法？

、将准备好的苦瓜切成片状，将中间的芯抠出掉，切成半圆的形状。

2、起锅烧水，将准备好的苦瓜放在锅中，进行焯煮，之后盛出来。

3、平底锅烧油，将准备好的鹌鹑蛋放在锅中进行煎炸，之后盛出来。

4、另起锅烧油，将准备好的葱花放在锅中进行爆香。

5、再将准备好的苦瓜放在锅中，进行翻炒。

6、加入适当量五香粉。

7、再将鹌鹑蛋放在锅中，一同翻炒。

8、加入适当量的盐巴在锅中，进行调味。

9、再加入一点点味精在锅中。

10、大火翻炒，之后盛出来即可。

五、苦瓜怎么炒鸡蛋？

步骤 1

苦瓜切片，要稍微薄一点。然后加入两三勺盐，抓均匀，静待15分钟左右。

步骤 2

用盐腌过后，苦瓜会出水，把苦水倒掉，然后用清水冲洗两遍，冲洗过程也需要稍微抓压一下，好让苦水冲洗出来。

步骤 3

碗中打入鸡蛋，搅拌均匀，加入一点点盐和两三滴油，待用。

步骤 4

锅稍微热一下，加入少许油，加入一颗大蒜。然后把沥干水的苦瓜加入，翻炒一下。因为苦瓜是切薄片，很容易熟，不用炒很久。加入三勺砂糖，翻炒一下后把苦瓜铺开，加入蛋液。

步骤 5

加入蛋液后不要马上翻炒，等鸡蛋稍微熟一下，再翻面，煎一下就可以了，太久的话，鸡蛋会老。

六、苦瓜的营养价值？

苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，居瓜类之冠。

苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等。

七、苦瓜营养价值？

1、苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

2、苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

3、苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。

4、苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

八、苦瓜炒鸡蛋的搞笑句子？

苦瓜炒鸡蛋鸡滚了，变成了苦行僧

九、苦瓜炒鸡蛋的营养比例？

苦瓜炒鸡蛋是一道传统的中式家常菜，其营养价值较高，下面是苦瓜炒鸡蛋的营养比例：

每100克苦瓜炒鸡蛋的营养成分大致如下：

- 能量：117千卡

- 蛋白质：3.2克

- 脂肪：3.6克

- 碳水化合物：4.2克

- 膳食纤维：1.2克

- 钠：1.2毫克

- 钙：20毫克

- 镁：20毫克

- 铁：1.1毫克

- 锌：0.4毫克

- 维生素A：40微克

- 维生素C：4毫克

- 维生素E：1毫克

从营养成分上看，苦瓜炒鸡蛋的蛋白质含量较低，主要的营养成分为碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中，苦瓜富含膳食纤维、维生素C和矿物质等营养素，有助于促进消化和降低血糖，鸡蛋则富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力和维持身体健康。因此，苦瓜炒鸡蛋是一道营养丰富的家常菜肴，可以作为日常饮食中的一部分。

十、客家苦瓜炒鸡蛋的做法？

蛋敲散放锅里用油煎下打起来，苦瓜切片锅里炒熟再把蛋放进拌一下