一、营养科普小常识？
常见食物通常含水较多，除去水的剩余营养如下：
蔬果类：主要是维生素、矿物质、膳食纤维，以及少量碳水；
主食类、零食饮料类：主要是碳水，以及少量蛋白质、脂肪，ps 主食里的粗粮还有较多膳食纤维；
鱼肉蛋奶类、坚果豆类：主要是蛋白质、脂肪，以及少量碳水。
人在饮食方面根据膳食宝塔中，要求要营养均衡、膳食合理，我们要注意以下几点:
一、食物多样化，以谷类为主，粗细搭配。
二、多吃新鲜的瓜果蔬菜。
三、适当吃些大豆类食物，保证每天有250毫升的牛奶。
四、适量进食鱼、禽和瘦肉，蛋一天一个即可，不可太多。
五、控制油和盐的摄入，少吃辛辣刺激性食物。
六、少喝饮料和生冷食物，饮酒应限量。
七、三餐分配合理，遵循早餐要好，中餐要饱，晚餐要少的原则。
八、每天应足量饮水，促进体内代谢循环。
九、不吃过期食物和少吃腌制食物。
二、营养与健康科普知识？
营养是生命体不可缺少的东西，一日三餐摄取食物营养，供给人体活动，而健康是指身体健康和心理健康，营养是健康的前提条件，合理饮食，适量运动，乐观的心态，才会获得真正的健康。
三、食物营养健康科普知识？
1. 膳食均衡：膳食均衡是指摄入各类食物所提供的营养物质能够满足身体维持正常功能和健康所需。包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类与豆类以及奶类与乳制品。
2. 蔬菜与水果：蔬菜与水果富含维生素、矿物质和纤维等营养物质，对健康至关重要。建议每天摄入丰富多样的蔬菜和水果，以保证身体获得充足的维生素和矿物质。
3. 蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，参与细胞合成和修复。动物性食物（如肉、鱼、乳制品）和植物性食物（如豆类、谷物、坚果）都是良好的蛋白质来源。
4. 碳水化合物：碳水化合物是身体主要的能量来源。蔬菜、水果、面包、米饭、面食等是碳水化合物的主要来源，应选择复杂碳水化合物，如全谷物，而减少对简单碳水化合物（如糖）的摄入。
5. 脂肪：脂肪是身体所需的重要营养物质，但要选择健康的脂肪来源。优先选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼类、坚果等，而减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
6. 纤维：膳食纤维有助于消化道健康、预防便秘和心血管疾病等。主要来源于谷物、豆类、蔬菜和水果。
7. 维生素和矿物质：维生素和矿物质是身体所需的微量营养素。通过多样化的膳食可以摄入各种维生素和矿物质。例如，维生素C主要来自柑橘类水果，钙主要来自奶制品。
8. 饮水：水是身体最重要的组成部分，对生命至关重要。每天饮用足够的水有助于维持身体的液体平衡和正常的生理功能。
四、营养健康科普的小知识？
首先，食物多样。儿童少年每天的食物要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类豆类及其制品，食物品种达到每天12种以上，每周25种以上。做到餐餐有蔬菜、天天吃水果，每天喝牛奶或酸奶达到300克以上，常吃豆制品，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉，适量吃坚果，且少盐少油，足量饮水。为满足身高迅速增长的需要，要多吃含钙丰富的奶及奶制品和大豆及其制品，同时多吃含维生素D丰富的海鱼、蛋黄等，多进行户外活动，促进钙的吸收和利用。为改善青春期生理性贫血，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、肝等， 搭配含维生素C丰富的蔬菜和水果。
其次，吃好早餐。儿童少年要保证一日三餐，两餐间隔4～6小时，三餐定时定量，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，少吃含高盐、高脂肪或高糖的快餐，尤其是西式快餐。不仅要每天吃早餐，而且要吃好早餐。营养充足的早餐至少应包括以下四类食物中的三类及以上：谷薯类，如馒头、米饭；肉蛋类，如鸡蛋、酱肉；奶豆类，如牛奶、豆浆；果蔬类，如苹果、黄瓜。要结合本地饮食习惯，丰富早餐品种，如芹菜牛肉馅的包子配豆浆，或者面包夹煎蛋黄瓜配牛奶，都是营养充足的早餐。
再者，选对零食。零食是一日三餐以外吃的所有食物和饮料，不包括水。合理的选择零食可以作为日常膳食的补充。儿童少年可以选择天然的、新鲜的、营养价值高、干净卫生的食物作零食，首选苹果、西红柿等水果蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。再选酸奶、豆腐干等奶类、豆制品，可以提供丰富的蛋白质和钙。还可以选花生、瓜子等坚果，富含不饱和脂肪酸和维生素E。而糖果、薯片、及膨化食品所含的糖、盐或脂肪很高，这些食物不宜做零食。更不要把“三无产品”、“五毛食品”或路边小食品作为零食。吃零食的量要以不影响正餐为宜，两餐之间可以少量吃。多数饮料含大量的添加糖，过量饮用容易发生龋齿或肥胖，建议儿童少年不喝或少喝含糖饮料，更不能把饮料当水喝。要鼓励他们喝足量的白开水，少量多次，每天达到800～1400毫升。
第四，足量运动。充足的、规律的运动可以强健骨骼和肌肉、提高心肺功能、提升学习效率，降低疾病风险。儿童少年先要保证运动时间，每天累计60分钟以上身体活动，每次10分钟以上。再要保证身体活动强度达到中等及以上，会感觉身体微微出汗，呼吸心跳加快，最好是户外活动；每周最好进行3次以上高强度的身体活动。还要提高运动技能，培养运动爱好。做到运动强度、形式以及部位的多样化。另外，减少看手机、电脑和电视等视屏时间，每天不超过2小时，越少越好。还要保证充足的睡眠，小学生达到每天10个小时、初中生9小时、高中生8小时。
最后，认识食物。让儿童少年走进大自然，认识食物，学习营养知识，促进身体健康。懂得食物要经过播种、除草、施肥，付出艰辛劳动，历时几个月才可能收获。要让他们走进厨房，参与食物采购、制备和烹调，培养基本生活技能，传承优秀饮食文化。教会儿童珍惜食物、保护环境，从“光盘行动”做起，不剩饭菜；在外就餐点菜要适量，不铺张浪费。教给他们购买预包装食品时要仔细看食品标签，不光看生产日期和保质期，也要结合配料、营养成分表选择更加健康的食物。
总之，通过食物多样、吃好早餐、选对零食、足量运动以及认识食物，让儿童少年达到吃动平衡、保持健康体重的目的。记得要定期测量他们的身高和体重，了解营养状况，科学认知体型，预防儿童少年营养不良或超重肥胖。
五、如何评价迪士尼动画片《怪诞小镇》？
开始以为是欢乐奇幻的儿童动画，看着看着变成了伏笔众多的探险故事，但不论如何它的确好看而且上瘾。
故事主线是双胞胎姐弟俩被父母送到叔公所在的小镇重力泉（即Gravity Falls）去度过暑假，期间经历了各种各样的奇异事件也发现了越来越多的秘密。故事里最出彩的自然是主角梅宝和迪普。
双胞胎姐弟俩的个性非常鲜明而且逐渐深化。迪普有点技术宅、死理性，有时候吞吞吐吐、犹犹豫豫，但十分执着，很多剧情正是因为他的好奇和探险精神才得以发展。梅宝看似脱线，有时会惹麻烦、一根筋，但相当乐观坚强，关键时刻战斗力也可以爆表。两人时常有摩擦，但都很为对方着想，遇到危险绝不坑队友，极为默契。而且梅宝是萌值担当，截图可以做成表情包。
其他角色也都很出彩，且不会特别夸张。比如贪财又可爱的舅公斯坦，呆萌的手工少年苏斯，聪明强大的女神温蒂等等，他们的性格定位很明确，而且并未随着剧集的增加而褪色。
整个动画剧集有情节有笑点有逻辑有想象力，看得出编剧很用心，而且从第一集开始就埋下了不少伏笔。第一季主打欢乐治愈风，第二季画风开始向着奇怪的地方发展，一一解决之前的谜团，也出现了更怪异的超自然现象和更多的矛盾。总之它既不是单纯无脑的纯低龄动画，也没有过于阴暗猎奇让人不适，所以无论是休闲娱乐、寻找刺激、练习英语（什么鬼……）都是不错的选择。
顺便支持一下梅宝小天使，很多人嫌她捣乱拖后腿，我倒是越来越喜欢这个角色。首先，双胞胎只有十二岁，玩耍是天性，青春期都没怎么开始呐。迪普似乎继承了真正的斯坦智商，从小对解谜很感兴趣，但说到底也是童心的驱使。梅宝爱热闹犯花痴交朋友都算是正常行为，在小镇诡异的氛围中还是依旧欢脱其实很了不起。其次，第一季第一集迪普就评价过梅宝“总倾向于看积极的一面”，所以梅宝虽然不很机智，也绝不是没心没肺，而是把很多尴尬危险的问题都渲染出轻松的色彩，颇有些苦中作乐的感觉。
最后，梅宝当然不是一无是处的，手工一流，毛衣可爱，关心弟弟，及时救场，自带奇异的主角光环，总是吸引奇怪角色的关注（比如矮人和吉迪恩）……所以也许连弟弟都没有注意到自己的姐姐是个善良乐观可靠的小天使(⊙v⊙)
——————————————————————————————————————————————竟然有人点赞（虽然不多），再多说两句废话安利一下！
之前说编剧很心机的时候一笔带过，事实上编剧Alex对《怪诞小镇》的脱颖而出算是功不可没。首先，他配了音，分别是斯坦叔公，苏斯，小矮人，疯老人，和玉米片比尔，辨识度相当高。其次，梅宝和迪普的双胞胎灵感就来源于他和双胞胎姐姐的欢乐默契生活，包括姐姐的毛衣也被扩大成梅宝的穿衣癖好，其他人物也或多或少带着他周围亲人的影子。Alex对于字谜有也着异样的执着，比如每次op响完能听到喃喃的低语，据说如果把声音倒着听就是“Three letters back”之类的解谜提示，可以解他自己藏在动画里的字谜。比如这个
可以得到关于之后内容的提示。还有比尔原名也是Bill Cipher，cipher就是字谜嘛。所以说很多动画都可以深挖出不少惊喜……
（下面多贴我心爱的截图）随着动画的剧情进展，我们已经被虐无数次无数次。虽然孩子们最终要长大，但姐弟俩同样可以相互扶持互补着成长，前一集里却被比尔和阿福叔公“挑拨离间”了，心疼双子。
迪普和梅宝是在相互帮助相互包容中生活的，比如黏土怪兽那一集梅宝为救家人克服童年阴影独自大战怪兽，比如地下龙那一集迪普为了救梅宝的宠物猪二话不说深入龙穴……迪普用自己的知识保护大家，梅宝用自己的体贴欢乐大家，没有绝对的谁对谁错孰优孰劣，两个人都在才是一家人。
希望在新的剧情里，可以还他们一个完整温馨的童年。
————————————————————————————————————大结局分割线！
有生之年看到了大结局！生肉熟肉加在一起怎么也看不够！( •̀∀•́ )结局持续发糖，真的还给了姐弟俩美好的童年与相互的信任，两位叔公也尽弃前嫌，怪诞小镇又回到了原来寂寂无名却单纯欢乐的状态。
暑假终归是结束了，无论如何的不舍都要长大。生活就是这样，重要的是记住欢乐时光，珍惜眼前的人，而不是一味沉溺和逃避。希望有一天也能用这样怪诞又温情的眼光来回忆自己的过去吧(⊙v⊙)
只能说"此生无悔入怪诞"了吧，一起追剧的朋友们新年也一起加油啦( •̀∀•́ )！
六、科普恐龙知识的动画片？
1、《驯龙高手》讲述一个住在博克岛的维京少年小嗝嗝，遇见一只受伤的龙没牙仔，并且和这只龙成为朋友之后，希卡普的世界将从此彻底改变。小嗝嗝向族人以及他爸爸证明了龙也能和维京人和睦地相处，维京人整个部落开始了和龙共同生活的日子。
2、《小恐龙阿贡》，小恐龙阿贡是未知大路上最强大的存在，他的到来让大陆的小动物们感到害怕，但是他们发现阿贡并不可怕，它是一位勇敢，善良，机智和乐观，乐于助人的小恐龙。
3、《恐龙救援队》神秘的都市丛林生活着一群恐龙，人类要随时为恐龙救援队展开施援，为此建立一支恐龙救援队。这支英雄队伍每次都能满足恐龙城的医疗和紧急需求，还有酷炫的装备。
4、《五更龙宝宝》大概讲的内容是有一次博士发明了时光机，不小心把整条商店街带入了古代。那里的动物都会说话。由于主角五更出生的时候看到的第一个人是初夜，所以它就把初夜当成它的妈妈了。
虽然初夜也只不过是一个小学生。不过五更的可爱得到了每个商店街人的欢迎。至于商店街，只不过是一条普通的街道。生活在这里的人们都是做小生意小买卖的。
5、《恐龙王第二季》在一个慵懒的夏日午后，汤姆和他的三个12岁的学校好友，发现一个奇怪的棋盘游戏。不知道为什么，当他们把骰子掷到棋盘上的时候，就可以打开通往未来跟现在的时光大门，并进入到了另外一个全是恐龙的地方！在恐龙的脖子上悬挂着一个沉重的瓶子，瓶子中漂浮着一块石头—Rockfroz。
七、3岁宝宝科普动画片？
给您推荐一个英国的动画片《小猪佩奇》吧！我身边不少小朋友都在看呢!5分钟一集，短小精悍！深受小朋友的喜爱！还有国产动画片《可可小爱》也很不错的，虽然很短一集，小朋友们也是很喜欢的!小朋友们正在成长期，记得不要让他看太久了哈！不然眼睛会受伤的
八、9部益智科普动画片推荐？
以下是我推荐的9部益智科普动画片：1.《钢铁侠：盘点宇宙》：这个系列为孩子们展现了宇宙中的神秘和未知领域，充满了关于星系、行星和恒星的科学信息。2.《机器恐龙大冒险》：通过可爱的机器恐龙角色，向孩子们介绍恐龙的历史、饮食和生理特征等科学知识。3.《奇幻大陆》：在这个动画片中，孩子们可以跟随主人公探索各种生物和植物，了解它们的特点和习性。4.《小小科学家》：每集都分享一种科学实验，孩子们可以跟着动画里的人物一起动手实践，培养实验能力和科学思维。5.《探索者小宇宙》：通过虚拟小人探索宇宙和地球，了解各种自然现象，如地震、火山和天气变化等。6.《脑洞大开》：这个系列以推理和解谜为主题，每个故事都有一个科学谜题需要观众解决，激发他们的思维能力。7.《科学故事》：以幽默和有趣的方式讲述了许多有关科学的知识，从物理学到化学，让孩子们轻松学习。8.《思·考动物园》：每集主角将面临动物园中的一个难题，在解决问题的过程中了解不同动物的生活习性。9.《智力大联盟》：主要讲述各种科学领域的知识，如生物学、天文学和地理学，通过角色之间的互动引发思考。这些动画片不仅富含科学知识，而且简单易懂，能够激发孩子的好奇心和学习兴趣。
九、营养知识科普感悟是什么意思？
是指通过科学的方式向公众传播关于营养的知识和感悟。营养知识科普的目的是帮助人们了解营养的重要性，正确地选择和搭配食物，以维持身体健康。通过科普，人们可以了解到不同食物的营养成分，掌握科学的膳食搭配原则，做出更健康的食品选择。同时，科普还可以揭示一些食品误区和营养传真，帮助公众理性对待与营养相关的信息。
十、80年代英国科普动画片？
.1.《Go Jetters全球探险冲冲冲》
2.《 what s the big idea 雨果带你看世界》
3.《Messy Goes to OKIDO 梅西去乐趣岛》
4.《The Way Things Work 万物运转的秘密》
