一、讲纪律怎么讲？
讲纪律就是所有的事情，包括工作，包括自己的行为，都要按照纪律标准的要求来进行，而不能越界不能超出纪律的范畴。俗话说得好，没有规矩不成方圆，小到企业大到国家都有严格的制度和法律法规进行维护，违法了相关条款，将会受到严厉的惩罚
二、如何 讲政治 讲纪律 讲规矩？
一、守纪律、讲规矩，必须坚定理想信念
理想指引人生方向，信念决定事业成败。坚定的理想信念是共产党人的精神支柱、动力之源。习近平总书记指出，“对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。”
党员干部要做到敬畏政治纪律、严守政治规矩，就必须持之以恒抓好理想信念建设这个根本。对马列主义虔诚而执着、至信而深厚，把共产主义作为毕生坚守和追求的理想信念，始终坚定中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信和文化自信，以铁的纪律和严的规矩保障和推动党的各项事业开创新局面。要不断地加强学习，积极参加“不忘初心、牢记使命”主题教育，做到理论学习有收获，思想政治受洗礼。
二、守纪律、讲规矩，必须严以用权
一是要增强党性意识。要始终以党和国家的事业为重，在思想上、政治上、行动上始终与党中央保持高度一致，坚决贯彻执行党的路线、方针、政策。要始终把党性摆在第一位，正确处理好个人与组织、个人与工作、个人与同事之间的关系，彻底摒弃山头主义、圈子文化、利益输送。要牢记自己第一身份是共产党员，不该说的话坚决不说，不该去的地方坚决不去，不该干的事情坚决不干，不随波逐流，不信口开河，站在党的立场说话，与党同心同德，自觉遵守党规党纪和道德准则，把自己的命运和党的命运连在一起。
二是要对党绝对忠诚。忠诚是党员干部的政治操守和政治生命。对党忠诚，就是始终做到心中有党；对党忠诚，就要光明磊落、襟怀坦荡，对党没有私心、不怀二心，表里如一、言行一致，忠于组织、忠于誓言，不说假话、不报假情况。对党忠诚，树牢“四个意识”、做到“两个维护”、坚定“四个自信”，才能干事创业敢担当，自觉执行上级决策部署。
三是要自觉遵守党章。习近平总书记指出，“党章就是党的根本大法，是全党必须遵循的总规矩”。遵守党章，就是遵守党的最大政治纪律和政治规矩。党员是有着特殊政治职责的公民，必须要在政治上讲忠诚、组织上讲服从、行动上讲纪律。
四是要摒弃封建特权思想。习近平总书记指出，“在我们的一些干部中，特权思想、特权现象还是比较严重的，从上到下，违规占房，违规占用公车，以权枉法等等。”不以规矩不成方圆，任何人都不能凌驾于宪法和法律之上，任何党员不能超越党章之外。各类腐败案件发展的过程，也是特权思想极度膨胀的过程。许多领导干部因为手中有权就任性，享受特权，把自己排除在规矩之外，肆意妄为，最后难逃规矩的惩罚。领导干部要时刻牢记自己手中的权力是群众给予的，为人民服务是我们的工作宗旨。党员干部要在学习中进行反思反省，应对欲望的时候，不可放纵，更要警惕。领导干部就应以党纪国法为标准权衡舍与得。
五是饱含为师生之情。习近平总书记指出，“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”党员干部手中的权力是人民赋予的，要常怀爱师生之心、饱含为民之情，以如履薄冰、如临深渊的审慎态度正确用权；要始终牢记为人民服务宗旨，保持同人民群众的血肉联系，在其位、谋其政、敬其业、尽其责、有所为；要扎扎实实为民服务解难题，真正做到为发展出力、为人民服务，争做实现中国梦的带头人、师生员工的贴心人。
三、守纪律、讲规矩，必须严以律己
一是将守纪律讲规矩，自觉内化为行为规范，将纪律规矩落到工作实处，展现到生活细节上，做到言行一致。主要做到两点：一是落实八项规定，二是依法行政。自中央八项规定以来，党风社风出现了明显好转，机关工作作风都取得显著成效。八项规定，规矩简单，但是涉及到生活作风多个方面，并且实实在在，每一个党员干部都能够做到。落实中央八项规定，就是党员干部守纪律讲规矩的体现。它不仅能够抑制腐败的增长，而且能够强化党员干部规矩意识、纪律意识。依法行政也是讲规矩的最好体现。作为学校负责人，应加强自身法治修养，推进规范干部依法行政，用法律法规约束自己的一言一行。
二是在守纪律讲规矩问题上，要坚持认真的态度。表现为一是领导带头、二是持之以恒。作为校长带头学习和执行，责无旁贷。在战争中，我们党员干部总是走在队伍的最前列，这是党的优良传统，也是党的规矩。只有领导干部带好头，才能获得党员的认可，带动党员干事创业敢担当，才能发挥组织的力量，获得群众的支持。习近平总书记说，作风建设永久在路上。一个好的习惯的养成需要长期坚持，但是毁掉它却很容易。纪律要常讲常抓，才能自觉内化于心，外化于行。
三是要严以律己，不随波逐流。“物必自腐，而后虫生”，党员干部一定要加强道德修养，自觉用党规政纪规范约束自己的言行，筑牢拒腐防变的大堤，“任凭风吹雨打，我自岿然不动”，洁身自好，清廉自守。漠视纪律往往是一切腐败问题的源头。从近年来陆续查处的腐败案件看，都是部分党员干部无视党的纪律，长期游离于制度约束之外，把个人凌驾于组织之上，甚至与党离心离德最终导致了违法乱纪。不讲规矩是败坏党风政风的罪魁祸首。
四是要守住小节，不放任自流，清正廉洁做表率。党员干部一定要守得住清贫，耐得住寂寞，经得起诱惑，常照镜子除作风之弊，勤拂灰尘扫行为之垢。“勿以恶小而为之”，始终做到慎始、慎独、慎微、慎初，做到察微知著、防微杜渐，自觉践行习近平总书记“大道不偏离、小节不丧失”的谆谆告诫。遵守关于廉洁自律的各项规定，一心为公，尽职尽责、忠于职守，凡事三思而后行，带头做出表率。
五是要慎交朋友，不物欲横流。要警惕个别人的“糖衣炮弹”和形形色色的“公关”，不能被物欲横流的世界所吸引，热衷于推杯换盏、歌舞升平，被诱惑的绳索绊倒，要善交朋友、慎交朋友。要守好自己的精神家园，始终树立清正廉洁的形象，做一个政治上的明白人、经济上的清白人、作风上的正派人。
三、老年保健养生知识
老年保健养生知识：关爱自己，健康你我
随着社会的发展，老龄化问题日益突出，老年人的健康问题备受关注。而老年保健养生知识则成为人们关心的焦点话题。在这篇文章中，我们将分享一些关于老年保健养生的重要知识，帮助老年人关爱自己，保持健康。
一、饮食健康
在老年人的日常生活中，合理的饮食是保持健康的基础。老年人应注意以下几个方面：
- 多摄入蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。
- 适量摄入蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，帮助维持肌肉健康。
- 限制盐的摄入量，预防高血压和心脏病。
- 注意补充钙和维生素D，保护骨骼健康。
二、适度运动
保持适度的运动对老年人来说非常重要。适当的运动可以帮助老年人强身健体，增强免疫力，预防疾病。以下是一些适合老年人的运动方式：
- 散步：每天散步30分钟，可以增强心肺功能，减轻关节负担。
- 太极拳：太极拳动作柔和，适合老年人锻炼。
- 瑜伽：瑜伽练习可以促进身心平衡，增强柔韧性。
- 水中运动：水中运动对老年人的关节和肌肉有很好的保护作用。
三、充足睡眠
老年人的睡眠质量对健康至关重要。充足的睡眠可以帮助老年人恢复体力，增强抵抗力。以下是一些改善睡眠质量的建议：
- 保持规律的作息时间，早睡早起。
- 创造一个安静、舒适的睡眠环境。
- 避免过度饮食和饮酒，尤其是睡前。
- 进行适当的放松活动，如听音乐或冥想。
四、保持社交活动
老年人应该保持社交活动，与家人和朋友保持联系，参加社区活动。保持社交活动可以帮助老年人保持积极的心态，预防孤独和抑郁。
五、定期体检
老年人定期体检是保持健康的重要手段。定期体检可以早发现潜在的健康问题，及时采取措施。注意体检项目包括但不限于以下几个方面：
- 血压、血糖检测。
- 眼科检查，包括视力和眼底检查。
- 听力检查，及时发现听力问题。
- 骨密度检测，预防骨质疏松。
通过以上的饮食健康、适度运动、充足睡眠、保持社交活动和定期体检等措施，老年人可以保持健康、活力和快乐的生活。希望这些老年保健养生知识对您有所帮助。
请关注我们的博客，了解更多关于老年保健养生的知识，让我们一起努力，关爱自己，健康你我！
四、中老年养生小知识
中老年养生小知识
在这个快节奏的时代，健康成为备受关注的话题。尤其对于中老年人来说，养生更是至关重要的。中老年养生小知识涵盖了许多方面，从饮食到运动，从心态调整到医疗保健，都对中老年人的健康起着重要作用。
饮食调理
饮食对健康有着直接的影响，尤其是在中老年阶段，科学合理的饮食更是至关重要。首先，需要注意饮食的平衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养成分的摄入比例。其次，要多吃新鲜蔬菜水果，这样可以摄入更多的维生素和纤维，有助于保持身体健康。此外，适量的优质蛋白质也是必不可少的，比如鱼肉、豆类等食物。避免摄入过多盐分、油脂也是很重要的。
运动锻炼
中老年人适当的运动锻炼不仅可以增强体质，还可以提高免疫力，延缓衰老。适合中老年人的运动方式有很多种，比如散步、太极、瑜伽等。这些运动不仅能够锻炼身体，还可以调节情绪，缓解压力。记住，适度运动，不可过度劳累。
心态调整
心态对健康同样至关重要。中老年人在面对生活的种种困难和挑战时，要保持乐观的心态，积极面对。可以通过参加一些兴趣班、社交活动来丰富自己的生活，与他人交流沟通也是很重要的。保持心情愉快、心态平和对身体健康有着很大的帮助。
医疗保健
定期体检是中老年人必不可少的，有些疾病在早期并没有明显症状，通过体检可以及时发现疾病，做到早预防、早治疗。除了定期体检外，药物的正确使用也是很重要的，一些慢性疾病需要长期服药，中老年人要按照医生的建议进行用药。
以上就是关于中老年养生的一些小知识，希望对中老年朋友们有所帮助。保持健康的生活方式，关注自己的身体健康，定期体检、科学合理的饮食、适度运动、保持良好心态，才能度过快乐健康的中老年生活。
五、养生的知识？
养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。
六、养生小知识？
睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。
饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。
不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。
七、养生健康知识？
睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。
一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。
不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。
八、有哪些专门做老年养生知识的网站，app？
恭喜您！阅读本文，您将了解到有哪些专门做老年养生知识的网站和app。1：网站介绍网站介绍养老护理网：http://www.yanglaohulian.com/专注于老年人养生领域，提供老年人养生知识、养生保健、饮食养生、养生方法、养生药膳等内容。2：养生app养生app有很多，包括健康养生、养老知识、养老政策、养老金计算器等。参考资料：1、健康养生：http://www.120.com.cn/2、养老知识：http://www.yanglaozhishi.com/3、养老政策：http://www.e-cantonfair.com/policy/retirement-policy4、养老金计算器：http://www.jschina.com.cn/3：知识汇总如果你想要了解老年养生知识，那么这里有一些网站和app可以帮助你：网站：1.中国老年学会老年医学与健康网：http://www.cnlag.org/2.中国老年医学网：http://www.elderlymed.org/3.健康档案网：http://www.jkda.org/养生app：1.养老指南：https://www.pintu360.com/youliao/2.老年人养生：https://www.laonianren.com/3.健康之路：https://www.jiankangzhilu.com/4.养老保险知识：https://www.yanglaobaoxian.com/5.老年人养生网：https://www.yanglao.com/希望这些信息对您有所帮助。如果有任何疑问，欢迎随时联系我们。
九、讲纪律守规矩小故事
讲纪律守规矩小故事：培养良好行为习惯的重要性
纪律和规矩是社会秩序的基石，无论是在生活中还是工作中，我们都应该遵守规则并遵循既定的纪律。培养良好的行为习惯不仅是培养个人品质的体现，更是对他人尊重和社会和谐的重要保障。
1. 懂纪律守规矩的重要性
讲纪律守规矩并不只是一种行为习惯，而是一种心态的体现。凡事都有规矩可循，讲纪律守规矩有助于我们建立正确的价值观、人生观和世界观。在学校，我们需要遵守学校的行为规范，尊重师长、老师和同学；在工作中，我们需要遵守公司的规章制度，遵循职业道德和职业操守。只有懂得纪律守规矩的重要性，我们才能够更好地适应社会环境，与他人和谐相处。
2. 小故事：树立榜样，从小事做起
有一位名叫小明的学生，他在学校非常守纪律、遵守规矩。无论是在教室里上课还是在操场上玩耍，小明总是能够严格按照学校的规定行事。这让他成为了老师们眼中的好学生和同学们心中的榜样。
一天，学校举办了一次班级比赛，需要学生们自愿报名参加。小明非常感兴趣，但他知道自己曾经承诺过要在这个星期日帮父母做家务。面对两难的选择，小明决定遵守自己的承诺，放弃了参加比赛的机会。他坚信，只有守纪律守规矩，才能够树立良好的榜样，让他人愿意效仿。
3. 纪律守规矩的好处
讲纪律守规矩带来了诸多好处，不仅对个人发展有益，更对社会产生积极的影响。
3.1 个人发展
遵守纪律守规矩是一个人品质的体现，同时也是个人素养的表现。积极培养良好的行为习惯可以帮助我们养成严谨、自律和负责的态度，这对于我们在学业和事业上都能起到积极的影响。此外，遵守纪律守规矩还有助于保持良好的心态，让我们更好地与他人合作和交往。
3.2 社会和谐
纪律守规矩是社会和谐的基石。如果每个人都能自觉遵守规则，积极维护社会秩序，那么社会将更加有序、稳定。从一个小事情做起，我们能够为社会做出贡献。并且，纪律守规矩也能够提高社会的公信力和社会文明程度，让整个社会更加美好。
4. 如何培养良好行为习惯
培养良好的行为习惯需要时间和耐心，以下几点值得我们思考和借鉴：
- 树立正确的价值观。要明白纪律守规矩的重要性，并且内化为自己的信念。
- 从小事做起。无论是在学校还是在家庭中，我们都应该从小事做起，遵守学校和家庭的规定。
- 培养自律意识。要有自律的意识，做到自觉约束自己的行为，不随意违反规则。
- 学习他人的榜样。身边总有一些遵守纪律守规矩的榜样人物，我们可以向他们学习，并努力成为他们的榜样。
- 持之以恒。培养良好的行为习惯需要持之以恒的努力，因此要持续不断地做好自我约束。
总之，讲纪律守规矩是我们每个人应该具备的良好行为习惯，它不仅对个人发展有益，更对社会和谐产生积极影响。在日常生活中，我们要树立正确的价值观，从小事做起，培养良好的行为习惯。相信只要我们每个人都能将纪律守规矩内化于心，并一直坚持下去，我们将会成为更好的自己，也能够为社会的进步做出贡献。
十、中医养生知识大全100讲
【博客文章】中医养生知识大全100讲
随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生。中医养生以其独特的理论和方法，受到了越来越多人的青睐。今天，我们将为大家带来一套完整的中医养生知识大全100讲，帮助大家更好地了解中医养生，提高生活质量。
一、中医养生的基本原则
中医养生强调“天人合一”，即人与自然的和谐统一。根据四季变化、天气冷暖、地理位置等因素，合理安排作息、饮食和运动，以达到养生保健的目的。中医养生的基本原则还包括平衡阴阳、调理气血、疏通经络等。
二、常见养生方法
1. 饮食养生：合理搭配食物，注意五味调和，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持饮食均衡。
2. 运动养生：适当运动可以促进血液循环，增强体质。常见的运动方式包括太极拳、五禽戏、八段锦等。
3. 针灸、推拿按摩：通过刺激穴位，可以调理气血、疏通经络，达到保健的目的。
三、中医养生的具体实践
1. 春季养生：春季阳气升发，宜早睡早起，多进行户外活动，保持心情舒畅。
2. 夏季养生：夏季炎热，宜清淡饮食，多饮水，保持心情平和。
3. 秋季养生：秋季干燥，宜多吃蔬菜水果，保持室内湿度适宜。
4. 冬季养生：冬季寒冷，宜进补，多食用温热食物，保持室内温暖。
四、常见问题解答
Q：中医养生和西医有什么区别？
A：中医注重整体调理，强调人与自然的和谐统一；西医则侧重于针对疾病的治疗。
Q：针灸和推拿按摩有什么区别？
A：针灸是通过刺激穴位达到治疗效果；推拿按摩则是通过手法按摩达到放松肌肉、缓解疲劳的效果。
Q：如何选择适合自己的养生方法？
A：要根据自己的体质、年龄、生活习惯等因素，选择适合自己的养生方法，并坚持实践。
