一、备孕要准备什么呢？

计划要个娃，你准备好了吗？

正朝着“准爸爸”、“准妈妈”努力的你们，抓准怀孕计划的重点吗？我们准备了计划怀孕的四大重点。快拿出你的怀孕计划跟著我们继续往下看，核对是否哪里有疏漏，并赶紧补上！

计划怀孕前身体很重要，3项健康检查做了吗？

健康的身体是最重要的孕前资本，不只是预备怀胎十月的妈妈，爸爸们的精子品质也是相当重要的。所以在计划怀孕前，身体的调养一定要做到位，那么要怎样确实地掌握身体的问题来做调整呢？这三项健康检查，是绝不能少的：

1.双方的生育能力

想要有宝宝的小伙伴，一定要先仔细检查两人的“身体本钱”。像刚刚说到的，男性要着重检查项是精子的活性、数量等等，女生也要检查卵子的品质、子宫的健康状态，甚至两个人是否有哪些指标不佳，也可以趁这时候查出来。健康检查完后依据报告来适当的调整饮食与规划运动，才可以做到事半功倍、对症下药。

2.传染性疾病

传染性疾病较容易对宝宝产生影响，如果过去曾有过风疹、梅毒等疾病，那么应检查是否会对胎儿产生影响。这都是很重要的，可以避免宝宝产生一些先天性缺陷，或是智能发展上的问题。

3.遗传性疾病

遗传性的疾病有时候很可能没有显现出来，但身体的基因里却有带原，尽管以往的家族病史可以作为参考，但还是做个详细的检查会更好。

怀孕前准备资金不可少，理财规划做了吗？

在准备怀孕之前，大家肯定也有做过金钱上的评估。奶粉钱、坐月子的钱、买房或者搬家、改造装潢的钱，甚至一些婴儿用品，像是婴儿车、尿布、玩具等等，以及怀孕过程会有的开销，例如保健食品的购买、保险的追加或提高额度等等。这些都不是小数目，更别说长久累积起来了，你们确实需要准备一个完整的理财规划，尤其要考虑进去两件事情：

1.工作能力的丧失

随着怀孕的时间越久，妈妈可能会请产假，在经济上的收入会慢慢地从两个人变成一个人，这时若没有规划好金钱上的开销，陡然剧增的额外开销很容易压垮一个家庭。所以在做理财规划的时候，爸妈在储蓄与收入的部分要评估地更仔细，确保在收入减少的时候，存款仍然够用。

2.意外的产生

人家都说：生孩子就像是在鬼门关前走一遭，怀孕的过程有许多不可预知的危险。所以“应急资金”是一定要做进规划里的，如果你已经有规划保险了，提醒你一定要将保险上的“眉眉角角”都搞清楚，才能确保突然状况发生时，有哪些理赔能够申请。但也要注意的是，不能因为有投保就完全仰赖保险，还要另外多预留一笔资金，才不会在关键时刻却没钱可用。

为了怀孕前准备，生活饮食习惯要健康

为了怀孕前的准备，你也要开始调整以前的生活习惯，甚至刻意去培养新的习惯，虽然要做到真正的“健康”很难，但至少先改掉以前的坏习惯吧。

记得你的家人都怎样唠叨你的吗？“别再熬夜了！”“要吃蔬菜！”“别喝那么多酒！”

开始改变吧，两个人一起，健康的作息能调整身体，让人不再那么心力交瘁，正确地补充各样营养，养成运动的习惯，这些都能让你更有精神，也更能好好地面对“怀孕”这件事情。偷偷告诉你，做好这些，还能帮助增加受孕成功的几率！聪明的你肯定知道该怎样取舍，对吧？

怀孕前的准备注意事项真的很多，但这一切的努力都是为了怀孕后能够更顺心自然。与其预料外的事情发生了才焦头烂额、悔不当初，不如事前就全盘考量。

最后，大家要记得，怀孕是两个人的事情，所以做任何准备与决定时，也要两个人一起。一起享受怀孕的准备与过程后，等到宝宝诞生时，就会明白一切的努力是多么值得。

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二、备孕要准备什么，怎么备孕才是最好的呢？

说起备孕很多人都是不以为然，有的人则是觉得备孕都是女性的事，和男性关系不大；其实这种认知是十分不正确的；首先备孕不进能提高受孕的成功率，对孩子以为也有很大的影响，毕竟基因是先天的；

其次，备孕不仅仅是女性的事，男性更是发挥十分重要的作用，如果男性的精子出现畸形、活性低等情况，则会导致备孕失败，所以，提高精子的活性、质量尤为的重要；

影响到精子活性和日常中的一些饮食分不开，比如以下这几种食物就很容易导致精子活性低，质量差，备孕期间不宜多吃；

1、烧烤　

油炸食品烧烤虽美味，但是其中还含有致癌毒物丙烯酰胺。烧烤和油炸的淀粉类食物一样，其中含有致癌毒物，尤其是炸鸡可导致男性少、弱精。备孕期间男性应该拒绝烧烤炸鸡。

3、烟酒

啤酒也是臭名昭著的杀精食物。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病，过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。吸烟等都会造成精子畸形，这样生出来的宝宝有一定不健康的风险。

4、咖啡

咖啡或者是含有咖啡因的物质，包括饮料，都不建议大家再喝。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，这样就会让男同胞性欲减退。

5、豆制品

爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们。如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3倍多。男性有弱精症或者是准备要孩子的时候，也不要多吃豆腐了。

6、奶茶

奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。严重的会导致无法再要孩子。

所以，对于备孕的男士来说，这几种食物尽管很美味也要少吃；

那么，吃什么能提高精子质量呢？这两种营养素要经常补充

想要提高精子质量锌硒两种营养必不可少：

锌是睾丸组织中的重要微量元素，正常前列腺液或精液中锌含量约为血浆中的100倍。

缺锌可影响下丘脑一垂体一性腺轴，减少垂体分泌促性腺激素，致性腺功能减退，精子数量减少；影响精子合成及载脂蛋白运输；影响参与精液液化的含锌酶活性，长期缺锌可使精子密度降低、活性下降，容易导致不育。

硒也是人体必需的微量元素，是谷胱甘肽过氧化物酶的必要成分，该酶可阻止脂质过氧化物对精子细胞膜的氧化损伤，还可拮抗镉对睾丸的损伤。

补充锌硒单纯的食物补充，很难满足体内对锌硒的要求，需要通过一些营养品去补充，如体黄金片这个很是不错，富含蛋白锌硒，活性高、更容易让人体吸收补充。配合食物补充，效果会更加好。

三、为什么备孕要跳绳呢女生

备孕是每个准备成为父母的夫妇都会经历的过程，这个过程中，女生需要注意自己的身体健康，保持一个良好的生活习惯，这样才能够更好地为备孕做准备。而跳绳作为一种简单易行的运动方式，也成为备孕女性们的一种选择。那么为什么备孕要跳绳呢？本文将为您详细介绍。

跳绳有助于增强身体代谢能力

在备孕期间，女生需要有一个良好的身体状况，这样不仅可以提高怀孕的几率，同时也可以降低出现问题的风险。而跳绳可以增强身体的代谢能力，使得身体的各个器官都能够更好地运转。这对于备孕来说是非常重要的，因为只有身体处于一个良好的状态，才能够保证怀孕和孕期的顺利进行。

跳绳可以增强心肺功能

跳绳是一种比较剧烈的运动方式，需要运动者有一定的耐力和体力。而跳绳可以增强心肺功能，使得身体能够更好地承受运动带来的负荷，同时也可以增加身体的耐力和体力。这对于备孕女性来说也是非常重要的，因为只有身体足够强壮，才能够更好地应对怀孕和分娩过程中的各种挑战。

跳绳可以促进血液循环

在备孕期间，女性需要保持一个良好的身体状态，只有这样才能够提高怀孕的几率。而血液循环是身体健康的重要标志之一，跳绳可以促进血液循环，使得身体的各个部分都能够得到充分的血液供应。这对于备孕女性来说也是非常重要的，因为只有身体处于一个良好的状态，才能够保证怀孕和孕期的顺利进行。

跳绳有助于减轻身体压力

在备孕期间，女性需要面对各种各样的压力，这些压力可能来自于工作、生活、家庭等方面。而跳绳可以帮助女性减轻身体的压力，使得身体得到放松和休息。这对于备孕女性来说也是非常重要的，因为只有身体得到充分的放松和休息，才能够更好地应对怀孕和分娩过程中的各种挑战。

总结

作为备孕女性，跳绳是一种非常好的运动方式，不仅可以增强身体的代谢能力，增强心肺功能，促进血液循环，同时还可以减轻身体的压力。因此，如果您正在备孕或者打算备孕，不妨尝试一下跳绳这种运动方式，相信它会给您带来意想不到的惊喜。

四、备孕一年多未孕，是什么原因？

导致备孕失败是有很多种原因的，如果没有在排卵期进行性生活是会减少受孕的几率，如果身体患有一些疾病也会出现避孕失败的情况，如果男性出现精子活动少，也会导致备孕失败的情况，夫妻双方可以到医院去做一个相关的检查，看具体是哪方面出现的原因，也是能够针对性的进行治疗。

五、备孕的时候的碱性食谱是什么呢？

可以多吃一些豆类，海带，玉米，这些都是属于碱性的食物，同时也可以多吃一些水果，在备孕期间最好是营养均衡，这样才有利于怀孕的几率，备孕期间也要吃一些叶酸，可以预防胎儿出现血管畸形的情况，而且男性也要补充一些锌，可以提高精子的质量。

六、高龄备孕怎么调理身体？要调理几个月呢？

高龄备孕，首先就是要戒烟、戒酒，同时不能熬夜和劳累。所以建议在晚上10点左右就开始睡觉，每天睡眠时间必须保证在八小时以上。同时要饮食清淡营养健康，尽量在家吃饭，不要到外面吃辛辣刺激以及油腻的食物。建议调理六个月以上。

七、备孕一年没有怀孕是什么原因？

有可能是因为女性有某种妇科疾病，比如说宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管堵塞、排卵异常等。当然也有可能是因为男性有疾病，比如弱精症、早泄等。当然这些问题有一定的前提，就是在女性排卵期时，同房一年还是不能怀孕，就可以考虑以上问题了。可以到医院里做一个详细的检查。

八、孕中期水肿是什么原因？要怎样治疗呢？

孕中期水肿如果不是特别严重的话不需要治疗。怀孕后因为体内荷尔蒙激素的变化容易导致细胞水肿，增大的子宫也会压迫下腔静脉造成回流的障碍，导致大部分的怀孕妇女都会出现水肿的情况。平时注意休息，不要长时间的坐立。睡觉前可以用热的生姜水泡脚按摩一下，最好把脚垫高。期间少吃咸的，饮食清淡。 如果严重建议到医院尽心面诊，除了要考虑最近体重增加过度外，还要看血压和肾脏的情况是否有异常。不管孕期出现什么样的情况，家人都应引起重视。

九、孕中期总是口渴是什么原因呢？要怎么处理好？

在怀孕中期出现口渴，可能是因为孕妇本身的体温高于普通人，加上母体和胎儿都需要大量的营养物质和水，常常会出现口渴的症状，怀孕期间要保证一个充足的水，外出活动要随身携带水，要做过于激烈的运动，会把水果榨成汁加热来喝，不要喝碳酸的饮料。

十、备孕一个月成功绝招是什么呢？

在准备怀孕时，夫妻两人一定要注意平时吃的食物，合理搭配饮食对宝宝未来的健康很重要。不要只吃肉类，也不要只吃素食，两者应合理搭配，使营养的摄入可以平衡，尽量避免吃辛辣刺激的食物。如果一个妇女缺乏叶酸，就会导致巨幼细胞性贫血，或者神经管畸形。