一、如何扩大心量培养利他心？
首先要有同情心，同理心，然后量力而为的去帮助别人，多做好事，来培养自己的慈悲心，不断薰习。
二、怎样扩大自己的心量？
你算找对人了!答:1调整心态.就是能在任何人面前落落大方.这很重要哦!(给你个提示,这个世界你是唯一的!无论是比你强或比你弱的都无法真正替代你!)2找寻和你有共同爱好的人交流.这是个不错的注意,你不会无话可说,慢慢增加与人交往的勇气.3客观地找出某个你最讨厌的人的3个优点.这是在培养你冷静,客观的去分析判断身边的人和事,不会走极端.4爱你身边的每个人.前提是不伤害自己.比如说对平时认识但不说话的熟人投去善意的微笑,主动帮助别人.(切记决不给任何人财色兼收的机会!我是认真的)5希望能帮上你,好了,现在抬起头来,面带微笑,以一颗善良且坚强的心去面对一切吧!
三、扩大心量的最佳方法？
1. 学习新事物：学习新的知识、技能或文化可以打开心灵，拓展视野，增加对世界的理解和同情。
2. 交流沟通：与不同背景、观点和文化的人交流可以帮助你理解他们的想法、感受和行为，尊重他们的不同，同时也可以让你更加自信和开放。
3. 旅行探索：旅行可以让你接触到不同的地方、人和文化，感受到他们的生活方式和价值观，增加你的体验和见识。
4. 阅读书籍：阅读可以帮助你了解不同的思想、观点和文化，拓宽你的视野，同时也可以增加你的知识和认知能力。
5. 参与社会活动：参与社会活动可以让你了解社会的现状和问题，同时也可以让你认识到你自己的责任和义务，从而更加关心和关注社会的发展。
6. 培养爱心：培养爱心可以让你更加关心他人的需要和困难，无私地帮助他人，从而增加你的同情心和同理心，拓宽你的视野。
四、冥想能躺着吗？
可以
可以的，刚开始练习冥想，如果坐着不太舒服，就可以从躺着开始。平躺，双腿外展，双脚脚尖朝外，双手在身体两侧，手心向上，闭上眼睛，转换到腹式呼吸，让腹部一起一落。就这样，一直关注呼吸，关注身体的感受。如果思绪来了，无需理会，一会儿它就会消失的。
五、睿心冥想真的有用吗？
有用可以静下心，放松，往好的事情想象
六、冥想能助眠吗？
是的，能助眠。
冥想可以帮助改善睡眠质量和助眠，它是一种通过专注和深度放松来达到内心平静和宁静的练习，可以帮助减轻压力、焦虑和烦躁情绪，从而促进身心放松，为入睡创造良好的条件。
冥想可以通过以下几种方式帮助助眠：
1. 放松身心：冥想可以帮助放松紧张的身体和思绪，减少压力和焦虑，为入睡创造一个平静的内在环境。
2. 提高专注力：通过冥想练习，可以提高专注力和注意力，使思绪更加集中，减少入睡前的杂念和烦恼。
3. 调整呼吸：冥想通常会注重呼吸的觉察和调整，通过深呼吸和缓慢的呼吸来放松身心，有助于进入更深层次的放松状态。
4. 增强身体感知：冥想可以帮助提高对身体感觉的觉察，从而更好地感知身体的疲劳和放松需求，有助于调整睡眠姿势和舒适度。
七、窗户能扩大吗？
一般来说是不可以的。 将窗子改大破坏了外墙的结构，只要是破坏了外墙结构的都是不允许的，这也会影响到小区的整体美观，所以开发商一般是不会允许的。
如果在老家，自己的房子，在改窗户的时候不影响居住安全的条件下，是可以的。
八、显存能扩大吗？
显卡显存是不能扩大的 。
有的显卡可以共享内存来增加显存 ，有的游戏显存大的话运行会流畅点 。
但共享内存来增加显存 ，没什么明显的效果， 只有一些低端显卡和集成显卡能够共享内存来增加显存 ，这类显卡本身能力有限。
九、生气的时候能冥想吗？
生气时是否可以冥想取决于个人情况和冥想的目的。在生气时尝试冥想，可能有两种结果：
1. 帮助平复情绪：对于一些人来说，冥想可以帮助他们冷静下来，集中注意力，从而更好地控制自己的情绪。冥想有助于放松身体，减轻紧张和焦虑感，从而让情绪慢慢平复下来。
2. 难以进入状态：对于其他人来说，生气时可能难以进入冥想状态。这是因为生气时情绪激动，思维杂乱，身体可能也处于紧张状态，这些都不利于进入冥想的平静状态。
如果你在生气时尝试冥想，却发现很难进入状态，不要灰心。可以尝试在其他时间段练习冥想，以便在情绪稳定时掌握冥想技巧。等到生气时，你就可以运用这些技巧来帮助自己平复情绪。
总之，是否要在生气时冥想取决于个人的实际情况和需求。如果你觉得冥想有助于平复情绪，那么可以尝试；但如果冥想让你感到更加烦躁，那么可以尝试在其他时间段练习。
十、冥想能增强抗压能力吗？
过去15年左右的研究表明，对于经验丰富的冥想者而言，冥想可以给大脑功能和结构带来显著变化。一些证据还表明，这些冥想实践可能会影响对我们身体健康（如老化、炎症）至关重要的生物进程。数据显示，长期冥想者大脑皮层的某些部位比一般人厚，其拥有比常人更加发达的机制。
1减轻压力：冥想对大脑处理压力区域的神经元具有增功能，在面对生活和工作上的压力时，冥想能让人更具有抗压能力并能迅速恢复状态。
2降低健康风险：冥想能够增强身体各项指标的反应能力，并能改善心跳以及血压等参数。
3调控情绪：冥想可以增加人的情绪调控能力以及增加人对注意力的控制力。