一、形容男人健身身材好的词语？

以下是几个形容男人健身身材好的词语：

1. 健硕的身材

2. 健美的体型

3. 肤若凝脂的身体

4. 肌肉线条优美

5. 强壮有力的体魄

6. 身形匀称健康

7. 身体结实有力

8. 体态挺拔，线条流畅

9. 精益求精的肌肉曲线

10. 健康有活力的身材。

二、男人怎样健身？怎样塑造完美身材？

如何健身能塑造男人的完美身材，炎热的夏天，大街小巷随处可见女人白花花的大腿和细嫩嫩的手臂，这是女人喜欢在夏天表现自己性感的体现。其实，男人在夏天也需要表现出这样的性感才行，不能让女人完全抢过风头。今天健身专家就教你三招“增肌大法”，虽说不敢让你在夏天随便招蜂引蝶，但是吸引女性目光还是小菜一碟的。 性感胸大肌：哑铃卧推 动作过程：向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量(这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为“锁定”)，使得胸肌放松，影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。重复。 要点提示：上举时吸气，避免缺氧;下放时呼气，尽量向下放，以达到伸展肌肉。不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。8-10个一组，做5-8组。 爆鼓二头肌：杠铃21响训练法 所谓21响训练法就是把一个训练技术动作拆开来，分成三个步骤，分别是七个上半程、七个下半程、七个全过程。每个步骤重复做七次，三个步骤就二十一次，所以叫做21响训练法。这个方法比较适合用于小集群训练，如锻炼二头肌的杠铃弯举。 男人的肱二头肌是力量和强壮的特征之一，也是吸引女人最直接的视觉点，若是你想短时间内让你的肱二头肌爆鼓的话，那么上面的二十一响训练法是你绝对不可错过的训练方法。 钢铁般腹肌：斜板卷腹 动作过程：仰卧于一块斜板之上，斜板与地面大约成30-45度，双手半握拳放于耳际，固定脚的位置;吸气，同时腹部主动用力，先让自己的头部离开斜板，然后从头部依次过渡到腰部离开斜板，直至身体快坐直为止。呼气，还原动作。 这个动作不要求很快，需要放慢速度，每分钟做8-10个即可，按照这样的频率做到腹部有火辣刺痛感为一组，并准备做下一个步骤。

三、坚持健身的中年男人身材可以有多好？

44了，满足坚持健身和中年男人两点。一直一直以来比较喜欢运动，跑步、骑行、户外徒步都有尝试，最近几年主要是撸铁了。中年男人生活蛮枯燥的，找点乐子消磨时间。

四、格斗身材和健身身材区别？

1、肌肉训练目的不一样

格斗的肌肉训练既要注重肌肉的爆发力、柔韧度，还要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面积过大，则会降低速度，身体负重越大耐力越小。

健美注重身材的美感，健美者的肌肉通常是为了获得面积更大、线条更美的肌肉。

2、肌肉训练重点不一样

格斗者训练肌肉的原则在于更好的传递力量，即——速度快、打击强、耐力久，所以更是训练全身的整体肌肉的协调性，只有在弥补弱项时才会单一的锻炼某一区域的肌肉。此外，格斗者的肌肉还必须拥有一个功能——抗击打，所以在肌肉训练中还有肌肉扛打的训练。

健美者的肌肉训练是为了更好的体型，重点是在单块肌肉的训练，久而久之肌肉的发力方式也会有所区别。

3、训练的器材重量不一样

格斗者通常采用较轻的重量（15~25RM）进行爆发力和体能训练，而采用大重量（1~5RM）提高绝对力量，这样既能增强肌肉强度，也不会使肌肉过度增长。

健美者通常用中等重量（6~12RM）练习，有时候也用大重量刺激肌肉和，小重量刻画线条，但更多的用6~12RM的重量练习。

4、训练方式不一样

健美训练常常会使肌肉充血以达到肌肉增长的目的，所以训练时会让肌肉缓慢运动或肌肉极限运动，充分刺激肌肉。

因为格斗过程是充满危险的，所以格斗肌肉的运动必须是反应迅速的，在训练肌肉时不可以让肌肉过于缓慢运动或长时间运动充血，更多的要采用高强度低间歇的训练方式。

五、男模身材和健身身材区别？

男模身材和健身身材在一定程度上有所区别。男模身材通常指的是在时尚和广告行业中担任模特儿的男性所追求的身材类型。男模身材通常要求身形修长、身高较高，肌肉线条要求优美且比例协调，体型偏向瘦长型。这种身材注重线条的美感和肌肉线条的细节，是为了展示服装的效果和体现时尚行业的审美观。健身身材则更侧重于健康和综合体能方面的发展。健身身材追求身体的健壮、肌肉发达、力量和耐力水平的提高。健身身材更加倾向于强壮的肌肉群，注重肌肉的弹性和力量，是为了提高身体素质和保持健康。尽管男模身材和健身身材有一些区别，但也存在一些相似之处，比如都需要相对较低的体脂肪含量以凸显肌肉线条，都强调对身体的塑造和锻炼，在理念上都注重健康和美学。不同行业对于身材的需求和审美观也会有所差异，因此男模身材和健身身材会在某些方面呈现出差异。

六、男人标准身材？

男人好身材黄金比例

　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 。

　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 |

　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

七、健身的男人们，你们冬天喜欢穿什么衣服显身材？

冬天的时候适合穿大衣，里面穿一个稍微修身一点的内搭，这样会看起来你的身材很好

八、健身170最佳身材比例？

如果这个170的男士已经成年，那么他的身材标准维度如下，颈围在35厘米左右，胸围在85~90厘米之间，腰围在70~75厘米左右，上臂围在28厘米左右前臂围在20~25厘米左右，大腿围在45~50厘米之间，小腿围在35厘米左右，这样的纬度就是比较标准的身材了。

九、健身怎么拍照显示身材？

选健身器材做道具：

在健身房，器械就是最好的道具。比如，最好选择练手臂的，练背的，练腿的重量级的哑铃、重力球、负重带这些小物件。这样照片拍出来会看起来更活泼，不会很死板。

合适的着装：

选择材质柔软、承托力很高的健身服，这样才能自由地凹造型。还有高腰设计和收副乳设计，能更好的把腹部多余的肉肉收的很紧，拍起来才能完美。

做好拍照姿势：

站立时，把肩打开，挺胸，收腹，撅屁股，绝对能显示出完美的的身材。另外，像腹部、臀部这类容易挤出肉肉的地方，拍照时可以稍微用手臂或者小道具稍微遮挡一下。

健身拍照技巧：拍照时可以选择健身器材做道具，并且穿合适的着装，同时做好拍照姿势，这样就可以拍好每一张照片。

十、健身秀身材的文案？

健身不仅是为了美丽，更是一种生活态度。它能够帮助我们开发出坚强的意志力，保持高效的工作能力，并有利于调节情绪、释放压力。通过健身来打造你理想中的完美体形吧! 在早上六点半就去锻炼，在周末去海边散步; 每天都要泡一会水，也要学会飞行般的心情; 不断地用勤奋来诠释人生，用决心来承受风雨。