一、觉知与自觉区别？

觉知，汉语词汇，拼音是jué zhī，意思是觉察到；知觉。出自《史记·淮南衡山列传》：“吏觉知，使长安尉奇等往捕开章。”

而自觉，汉语词语，拼音是zì jué，意思是指自己感觉到；自己意识到，指自己有所认识而觉悟。出自《孔子家语·致思》。用作动词、形容词。

两者为不同概念的名词，所指含义不一样，意义也不一样。

二、冥想与觉知的区别？

冥想是一种行为。通过冥想，我们训练自己的心变得宁静平和、专注而警醒。这是我们在今天激烈的世界里必须不断修炼、加以提升的能力。

正念觉知是一种存在状态。当我们保持正念来生活时，我们努力把握每一时刻、觉察当下的发生。要保持觉知，孤独、音乐或辅助并非必需。

三、觉知与自我认知的区别？

自我觉知是指个体对自己的生理社会心理三种属性以及其状态的认识和了解，具体包括对自己的身高形体容貌，在社会关系中的角色地位，权利义务自己的感知，记忆思维，智力性格气质需要价值观等方面的抉择或意思。自我认知是社会知觉的一种形式。

四、观察与觉知是什么意思？

观察，是有目的、有计划的知觉活动，是知觉的一种高级形式。观，指看、听等感知行为，察即分析思考。

觉知就是修习此法者，通过默念动而知道自己身体动，和通过默念停而知道自己身体停，而形成的一种身心体验。

五、觉知与承诺是什么意思？

觉知与承诺的意思是说，我们自己可以感觉到，并且和自己所说的承诺觉知的意思是说，我们通过自己可以感觉到的一些事情，也就是我们所说的自觉。

承诺的意思是说，我们对别人说出的话，我们就一定要做到不可以食言，其实作为一个人，我们需要有自知之明，并且也需要很好的信守自己的承诺。

六、觉知和觉察区别？

觉知就是修习此法者，通过默念动而知道自己身体动，和通过默念停而知道自己身体停，而形成的一种身心体验，觉知是身心同时发生的，而不是身心分离者可以体验到的。就是说，一次觉知必须包括身心同时发生的一次动和一次停，此二者缺一不构成一次觉知。

觉察:发觉，看出来。例:他有心事，好朋友并没有觉察。

七、觉知瑜伽是什么

觉知瑜伽是什么

觉知瑜伽是一种古老而又极具益处的练习，它将身体、呼吸和心灵相结合，帮助人们实现身心的平衡与和谐。它源于印度古老的哲学和修行传统，现在被越来越多的人所接受和实践。

定义

觉知瑜伽，也被称为“意识瑜伽”，强调通过专注和觉察来提高对身体感觉、呼吸、情绪和思维的认知。它通过体位法（asanas）、调息法（pranayama）和冥想等练习，帮助人们培养自我意识、自我觉醒和内心平静。

练习方法

觉知瑜伽的练习通常以坐姿开始，通过调整身体姿势和呼吸来创造一个平静的内在环境。练习者会被引导去觉察他们的身体部位、感受呼吸的流动以及注意力的变化。当身体和思维达到平静的状态后，就可以进一步通过不同的体位法和呼吸练习来深入实践。

常见的一种练习方法是“身体扫描”，在这个练习中，练习者会逐一地觉察身体的不同部位，从脚部一直到头部。练习者会用专注的注意力来感受、觉察每个部位的感觉和感知。通过这个过程，练习者可以更深入地了解自己的身体，提高对身体的敏感度和体验。

益处

觉知瑜伽的练习对身心健康有着许多益处。它帮助提高身体的柔韧性和力量，改善姿势和平衡。同时，它还有助于调整呼吸模式，提高肺活量和氧气的吸收能力。觉知瑜伽的冥想练习可以帮助减轻压力和焦虑，增强内心的平静和宁静。

觉知瑜伽还对情绪的管理和情绪健康有积极的影响。通过觉察和接纳自身的情绪，练习者可以更好地理解和处理情绪，增强情绪的稳定性和积极性。

此外，觉知瑜伽还能改善注意力与专注力，提升大脑的认知功能。通过练习觉知瑜伽，人们可以训练自己更好地集中注意力，提高思维的清晰度和灵活性。

实践建议

如果你对觉知瑜伽感兴趣并想要尝试，以下是一些建议：

• 寻找合适的教练：最好找一个经验丰富的觉知瑜伽教练指导你的练习。他们可以帮助你正确理解和掌握练习的技巧和方法。
• 选择适合的时间和地点：为了得到最好的效果，找一个宁静、安静的地方练习觉知瑜伽，并选择一个适合你的时间段，不受打扰。
• 开始简单：如果你是初学者，建议从简单的练习开始，逐渐增加难度和时间。不要过度用力或太过追求完美，以免受伤。
• 坚持：觉知瑜伽是需要持之以恒的练习，才能获得最好的效果。每天坚持一段时间的练习，不断积累经验和提高。

练习觉知瑜伽需要耐心和自我接纳，不要着急追求结果。通过深入的觉知和自我探索，你将会获得身心灵的平衡与和谐。

八、觉知当下的最好方法？

当下，有两个方面。英语叫here & now，即「此处」和「此时」。

因此，觉知当下最好的方法是好好感受，感觉此时此处的「此模样」。

觉知此时是什么模样，要向内观。静下心来，感受这个「此时此刻」的心感觉如何？你会发觉，这此时的心的觉受，就是你当下此时的模样。

此处的此模样，也可以说成此在的当下，则要向外感知。可用的，仍是内在那当下的心。

九、渐知渐觉的意思？

应该是后知后觉，意思是在别人已经了解和知道某种事物的同时，自己并没有发现，而后又察觉到就称之为后知后觉。事情总是过后才反应过来。

拓展造句:

1、先知先觉，后知后觉，不知不觉蹉跎了岁月。

2、当你满怀深情，我却后知后觉。

3、都已是几百年的旧闻了，你现在才知道，真是后知后觉。

十、觉知三个境界？

第一个境界，就是没有觉知。也就是无名，也就是我们得强迫症前的状态，都是被一些本能，习惯，潜意识支配着，虽然我们是正常的，但我们身上的一些敏感因子随时都有被触发的可能。

第二个境界，就是刻意去觉知。我们敏感因子因为遇到外在的压力被触发了，陷入强迫症了，我们被原有习惯，本能控制着，这个时候就需要我们通过刻意练习，刻意去觉知，这样我们才能从原有的习惯中解脱出来

第三个境界就是没有觉知。就是觉知能力已经变成我们的直觉，变成我们的本能了，我们不需要通过刻意练习去觉知了，觉知已经成为我们的一部分了，这个时候是一种浑然一体的状态，一种自然的状态，一种自由的状态，一种创造的状态，一种忘我的状态，这个时候你离走出强迫症就不远了。