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泡脚时搓脚促消化

发布时间:2015/1/12    文章来源:湖北高新职业培训学校    浏览次数:
温水泡脚加按摩搓脚, 是冬季运动好方法。搓脚有不仅能舒筋活络,激活和调整全身神经感传功能, 还能调节胃肠

的运化功能,助消化。晚上睡觉前,把双脚浸泡在 40右的水中,浸泡至双脚发红,擦干,将两手掌搓热, 然后用两手掌沿脚心上下搓动两脚至发热。此法不仅能强身健体,还能促进睡眠。 晨起时,可进行“干搓”,不加足浴,冬季脚底发干,可加几滴甘油搓脚。 脚酸痛、 麻木可手蘸少许白酒进行“酒搓”,以加强活血止痛。有糖尿病足、足重度骨质疏松、急性软组织损伤、有出血倾向等疾病的人,不建议搓脚。